tag:blogger.com,1999:blog-27849081129219567332024-02-19T05:12:03.442+01:00Zoveel mooier!Unknownnoreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-73508214860551910042018-12-31T15:10:00.000+01:002018-12-31T15:10:25.121+01:00Ik wens je een jaar vol....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFMRpj6Vynj40TkqvzHSNcS9UrXbnGRYFvtV3XxR0kTVWVIOXkf4_3BLSWBgyQeeDeLH3bysosgMAASIgwGqrDozVbimzA6leC3za4rffWb-ILBI5UDmU63i6Iz0IaJUb5FQ0GTVyOxgE/s1600/Ik+wens+je+een+jaar+vol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFMRpj6Vynj40TkqvzHSNcS9UrXbnGRYFvtV3XxR0kTVWVIOXkf4_3BLSWBgyQeeDeLH3bysosgMAASIgwGqrDozVbimzA6leC3za4rffWb-ILBI5UDmU63i6Iz0IaJUb5FQ0GTVyOxgE/s640/Ik+wens+je+een+jaar+vol.jpg" width="452" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-38023254438871642792017-12-20T11:11:00.002+01:002017-12-20T11:11:49.604+01:00Niet alles wat kan.... Moet.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOyRth9WK-YtN5PIItHI-ORZgGhXUvpfan52nIBVQDBQ-hfAHaCTQgIadlyQ7jv7mSi30-S-5HaWl3KiN6b7xj38s8aM0m7yuiBi1YI4V_xSREi06Oh1DHWcMojkrRz1HPzUWcKxXcL2M/s1600/niet+alles+wat+kan+moet+kerst.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOyRth9WK-YtN5PIItHI-ORZgGhXUvpfan52nIBVQDBQ-hfAHaCTQgIadlyQ7jv7mSi30-S-5HaWl3KiN6b7xj38s8aM0m7yuiBi1YI4V_xSREi06Oh1DHWcMojkrRz1HPzUWcKxXcL2M/s640/niet+alles+wat+kan+moet+kerst.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>'Nog zoveel te doen... in zo weinig tijd!'</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jawel, het is ons weer gelukt! We zitten met onze bips weer middenin de drukste maand van het jaar. De Sint is de deur weer uit, de kerstboom staat nu in de kamer geplant. Van Sinterklaas inkopen door naar van alles voor de kerst. Plannen maken wie we uitnodigen, waar we op visite gaan, wie we ontvangen en of we dit jaar kerstkaarten versturen en aan wie. Om dan over het kerstdiner nog maar even te zwijgen...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zo'n maand vol "stresserigheid" kan voor behoorlijk wat onrust zorgen. Naast dat je het zelf zo druk hebt reageert je partner of gezin in sommige gevallen ook nog "anti-gezellig" op alle geplande bezoekjes en maaltijden. Je zou er toch spontaan je kerst-sok van in de wilgen hangen!? Je doet zo je best. Je probeert het allemaal tip top te organiseren zodat het dit jaar (weer) een gezellige kerst wordt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Natuurlijk zijn er organisatorische talenten onder ons die alles op tijd en tip top voor elkaar hebben.. en daar geen enkele stress van lijken te hebben opgelopen. Ik verdenk hen ervan niet helemaal van deze wereld te zijn of in elk geval connecties met Harry Potter te hebben! </div>
<div style="text-align: justify;">
Woorden die ik ietwat jaloers uit, omdat ik nu eenmaal niet zo'n stressbestendig organisatorisch kerst talent ben en daarin best wat hulp van Harry kan gebruiken ;-) Het woordje kerst brengt me al lichte hartkloppingen.. vooral als ik denk aan alles wat ik dan "moet". Ik ben niet zo'n ster in dingen "moeten" en al helemaal niet als het moet omdat het zo "hoort". Opstandige trekjes dienen zich dan plotseling bij me aan....</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: large;">"Niet alles wat kan... moet."</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Het is maar een heel klein zinnetje, een paar simpele woorden, maar jee wat schuilt daar een boodschap in zeg! Niet alles wat kan... moet. En zo is het maar net!</div>
<div style="text-align: justify;">
Omdat tante Bets de kerstpudding helemaal alleen op kan eten, wil het niet zeggen dat het moet. Omdat we er met kerst opgedoft bij kunnen zitten, wil dat niet zeggen dat het moet. Omdat we kerstkaarten kunnen versturen, wil het niet zeggen dat het moet. Omdat ome Kees flauwe kerst grappen kan maken, wil het niet zeggen dat hij dat ook altijd moet. Omdat we de hele familie kunnen bezoeken, betekent dat niet dat het ook moet. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voor mij persoonlijk heeft dat ene zinnetje er voor gezorgd dat ik de keuzes die ik maak, bewuster maak. In plaats van van alles te doen omdat ik het idee had dat het moest, kies ik vanuit de gedachte dat het mag. Dat betekent ook meteen dat ik bij mijn keuzes naar mijn eigen gevoel luister. Opstandige gevoelens horen niet bij een feestelijke gebeuren en zijn een uiting dat het ergens in mij niet goed voelt. Door naar mezelf te luisteren, door te beseffen dat niet alles wat kan.. moet, maak ik keuzes die beter bij mij passen en dat draagt bij aan de algemene feestvreugde. Want als ik goed in mijn vel zit, reageert mijn omgeving daar ook op... en dan kan iets wat bedoeld is om fijn en feestelijk te vieren ook echt gevierd worden! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bewuste keuzes verhoogt het vermogen om van de dingen die je wél doet, echt te genieten. Het verhoogt de kwaliteit van de aandacht die je aan de mensen en dingen om je heen geeft. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wees je bewust dat je altijd een keuze hebt. Dat wat je doet omdat het zo "hoort" niet per definitie zo hoeft te blijven. Dat wanneer een traditie niet langer bij jou past, jij je eigen traditie kunt beginnen. </div>
<div style="text-align: justify;">
Feestelijke dagen horen een feestje te zijn. Iets waar je naar uitkijkt en waar je oprecht van geniet! </div>
<div style="text-align: justify;">
Zonder "stresserigheid" en een groot verlangen naar dat alles weer achter de rug is. Want dan gaat er ergens iets mis. Een kerstfeest wordt zoveel mooier als je handelt naar wat voor jou fijn en belangrijk is. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Liefs,</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-42958565216044446302017-06-08T13:33:00.000+02:002017-06-08T13:33:39.064+02:00Piekeren is als modder in een glas water...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGc_vXse2xIFYdB25LngdCdMhzLEV8vIB-2Jop6WkudQG7_FZhIAzwvOm77MfMEpQ11JqzffogrocfZ_HxA7hrl6TTkyZhvON_lOe3qx5Wv2Ls62lYGYB49gzY1IIYfTAO6Vn1ZlWhH6s/s1600/piekeren+is+als+modder+in+een+glas+water.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGc_vXse2xIFYdB25LngdCdMhzLEV8vIB-2Jop6WkudQG7_FZhIAzwvOm77MfMEpQ11JqzffogrocfZ_HxA7hrl6TTkyZhvON_lOe3qx5Wv2Ls62lYGYB49gzY1IIYfTAO6Vn1ZlWhH6s/s640/piekeren+is+als+modder+in+een+glas+water.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
"Muddy water is best cleared</div>
<div style="text-align: center;">
bij leaving it alone."</div>
<div style="text-align: center;">
- Allen Watts -</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wanneer je in een glas water en modder blijft roeren, zal het water nooit helder worden. Door te stoppen met roeren en het water tot rust te laten komen, zakt het zand naar de bodem en wordt het water helder. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Kijk dat vind ik nu een mooi voorbeeld. Zo zou het er in ons hoofd ook uit kunnen zien als wij dag in dag uit door blijven piekeren over van alles en nog wat. Ons hoofd slipt op één dag vaak zo vol met allerlei gedachten. Afspraken die we niet moeten vergeten, dingen die gekocht moeten worden, klusjes die geklaard moeten, het eten dat op tijd op tafel moet staan, de vragen die we nog willen stellen, de lijstjes die we nog moeten schrijven en de onrust die we voelen en weg proberen te stoppen omdat dat we hier A geen tijd voor hebben en B liever niet bij stil willen staan. En dan zijn dit misschien nog maar de "kleine" dingen waar we ons hoofd op een dag mee vullen. Grote zorgen, zorgen voor dikke modder, modder dat het hoofd sterk vervuild. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Binnen de kortste keren lijkt ons hoofd precies -of nog erger- op dat glas modderwater. </div>
<div style="text-align: left;">
Het is dan ook helemaal niet vreemd dat we ons vermoeid gaan voelen. Het rond laten draaien van de "modder" in je hoofd is een vermoeiende klus. Het kost een hoop energie en daarnaast behoorlijk wat tijd. Want de momenten dat je je piekeraar de modder in je hoofd rond laat roeren, kom je zelf bijna nergens aan toe. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wat als je nu eens zou stoppen met roeren? Wat als je die piekeraar nu eens op een enkele reis naar de maan zou sturen? Jezelf toe zou staan je gepieker tot rust te laten komen, wat zou er dan gebeuren?</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wat er <i>niet</i> gebeurt is dat je problemen voor de zon verdwijnen, dat de klusjes voor je gedaan worden, dat het eten als vanzelf op tafel komt, dat je geen afspraak meer vergeet... </div>
<div style="text-align: left;">
Ons hoofd moeten we natuurlijk wel gewoon blijven gebruiken, maar zonder modder gaat dat een stuk eenvoudiger.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wat er <i>wel</i> gebeurt als je je piekeren tot het minimum beperkt is dat er ruimte en (in)zicht ontstaat in je denken. Oplossingen voor problemen dienen zich makkelijker aan, je kunt de weg die je het beste kunt gaan beter zien. Je verspilt geen energie meer aan dingen waar je -door er over te piekeren- weinig tot geen invloed op hebt. Want piekeren heeft ons nog nooit ergens letterlijk gebracht. Een mooi uitspraak over piekeren is: </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>'Piekeren is net als schommelen, je bent wel bezig maar komt nergens.'</i></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Hoe doe je dat dan? Hoe stop je met het roeren in dat hoofd vol modder? 'Hoe breng je je gepieker tot rust?</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i> <span style="background-color: #b6d7a8;">Schrijf het op! </span></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Om ruimte in je hoofd te krijgen helpt het om alles wat je niet wilt vergeten op te schrijven. Zo kun je het altijd nalezen, heb je het ergens genoteerd en hoef je dat niet allemaal in je hoofd te bewaren.</div>
<div style="text-align: left;">
Ik gebruik hiervoor heel eenvoudig een schrift. Op de rechter pagina schrijf ik alles wat ik die dag/week wil doen. Op de linkerpagina noteer ik losse gedachten die ik niet wil vergeten. Zodra ik iets gedaan heb streep ik het door. Om de boel een beetje overzichtelijk te houden schrijf ik overgebleven taken / ideeën na een dag of 2 -3 op een nieuwe pagina op. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Tevens kan het je helpen om je gedachten op te schrijven. Zeker als je voor bepaalde problemen staat.</div>
<div style="text-align: left;">
Vragen die je bij het schrijven daarover kunnen helpen zijn bijvoorbeeld: </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
- Wat is mijn probleem?</div>
<div style="text-align: left;">
- Waarom pieker ik hier over?</div>
<div style="text-align: left;">
- Wat kan er in het ergste geval gebeuren?</div>
<div style="text-align: left;">
- Wat zou ik in het ergste geval kunnen doen?</div>
<div style="text-align: left;">
- Kan ik er iets aan doen? Kan ik iets veranderen?</div>
<div style="text-align: left;">
- Als een goede vriendin/vriend mij over dit probleem zou vertellen, wat zou ik haar/hem adviseren?</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i style="background-color: #9fc5e8;">Ontspan </i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ik zou willen zeggen dat ontspanning bijna van levensbelang is. Misschien klinkt dit wat dramatisch, maar ik geloof dat ik hier een grote kern van waarheid in zit. We zijn het in deze tijd niet meer zo gewend en vliegen dagelijks van hort naar her. Pure ontspanning is zo belangrijk voor je lichaam, het geeft je lichaam de tijd om tot rust te komen. Goh, als ons lichaam toch eens een stem zou hebben. Ik geloof dat het mijne dan regelmatig van zich zou laten horen, zuchtend vrees ik ;).</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Hoe ontspan jij het beste? Doe dat eens wat vaker en geniet er van. Je doet jezelf en je lichaam er zo'n plezier mee!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ben je een beetje vergeten wat ontspannen is en kun je wel wat tips gebruiken?</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ontspannen is dat je tijd voor jezelf neemt en iets -of juist lekker even helemaal niets- doet wat je leuk vindt, waar je blij van wordt en waar je je even heerlijk door kunt ontspannen en opladen.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Dit werkt voor iedereen weer anders, maar je kunt hierbij o.a. denken aan:</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
- Een warm bad -of douche- nemen </div>
<div style="text-align: left;">
- Een mooi boek lezen</div>
<div style="text-align: left;">
- Mediteren, ontspanningsoefeningen doen </div>
<div style="text-align: left;">
- Yoga of iets van sport waar jij door ontspant</div>
<div style="text-align: left;">
- Wandelen in de natuur</div>
<div style="text-align: left;">
- Mooie fietstocht in de natuur maken</div>
<div style="text-align: left;">
- Muziek maken of luisteren</div>
<div style="text-align: left;">
- Zingen</div>
<div style="text-align: left;">
- Schrijven</div>
<div style="text-align: left;">
- Creatief bezig zijn zoals: schilderen, tekenen, beeldhouwen, kleien, etc. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i style="background-color: #ffe599;">Positief denken </i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Jezelf een andere, positievere manier van denken aanleren kan je ook helpen het piekeren te verminderen. Door de beren op de weg te veranderen in fladderende vlinders is jouw kijk op het probleem dat voor je ligt een stuk "lichter". Anders gaan denken is iets dat je dagelijks kunt oefenen en eerlijk is eerlijk het kost wat tijd voor dat je het onder de knie begint te krijgen. Maar het is meer dan waard, jij bent het meer dan waard, want ik kan je wel vertellen dat het je leven echt verandert. Het brengt je inzicht in hoe jij dagelijks denkt en wat jouw valkuilen zijn, waar jij de modder steeds vandaan sleept. </div>
<div style="text-align: left;">
Een mooie start van positiever gaan denken is dat je voordat je je dag begint 3 positieve dingen in je leven opnoemt. Herhaal dit iedere dag en schrijf in de avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. </div>
<div style="text-align: left;">
Dit helpt je om je dag positief te beginnen en ook weer positief en dankbaar af te sluiten. Je zult merken als je dit een poosje doet dat dit verandering in je denken brengt en in je leven. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Het is zó de moeite waard om het uit te proberen! </div>
<div style="text-align: left;">
Laat de modder bezinken in je hoofd en ga voor helder water, als ik het -8 van de 10 keer kan ;)- kan jij het ook!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-34446286377347508312017-02-14T07:00:00.000+01:002017-02-14T07:00:02.922+01:00Wij zijn de hartslag van de wereld!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamO9BnwShVPDx9oLCILYnyXedFsnQJthtik04F8IkuJ7jt15yPYWxV0CJYQ6aZ3-8CipgfQKpUryIVlWClyszT55v98JoOU5hkTNC_6bHMUh7y2OnpM_ig6XoYPxFid67mcVI9UJ8OGc/s1600/hartverwarmers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamO9BnwShVPDx9oLCILYnyXedFsnQJthtik04F8IkuJ7jt15yPYWxV0CJYQ6aZ3-8CipgfQKpUryIVlWClyszT55v98JoOU5hkTNC_6bHMUh7y2OnpM_ig6XoYPxFid67mcVI9UJ8OGc/s640/hartverwarmers.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
'De wereld verhardt' hoorde ik laatst iemand zeggen en ik dacht.. 'Ja, dit is inderdaad waar.' De wereld verhardt en als we niet oppassen verharden we stuk voor stuk mee....<br />
Het woord "ver-hardt"draagt het eigenlijk al een beetje in zich. Een "ver" hart. Een hart ver en diep weg gestopt om zo min mogelijk nog te voelen. Daar lijkt de wereld naar te streven op dit moment. Niets voelen, koud en kil... en mocht je toch iets lijken te gaan voelen.. dan is daarvoor wel een pil. Verdoven en vergeten, jagen naar rijkdom en macht. En och, mocht je daarbij hier en daar een arme ziel breken... dan haal je daarbij gewoon je schouders op. Zo is nu eenmaal het leven, het is een harde wereld, die arme ziel krabbelt wel weer op. Ja, de wereld verhardt. Een oordeel is snel geveld, en veroordeeld ben je in een "poep en een scheet." Want waarom zou je verder vragen... als je zelf denkt dat je alles wel weet?!<br />
<br />
In deze tijd lijken we -hutje mutje - met elkaar als een sneltrein door het leven te moeten "denderen", met als doel zo snel mogelijk het volgende station bereiken. We lijken op de een of andere manier altijd wel iets na te jagen... het liefst in volle vaart, want we hebben geen tijd te verliezen... Het is bijna alsof morgen de wereld vergaat.<br />
<br />
En wat dan nog? Stel hè, dat morgen de wereld zou vergaan... was het, het je dan allemaal waard?<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><i>- Let your heart </i></span></b><b><span style="font-size: large;"><i>be your compass -</i></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
Het vergt wilskracht om die sneltrein te verlaten, het vergt moed om een ander pad in te willen slaan. Maar het is het in mijn ogen meer dan dubbel en dwars waard. Je eigen warme hart durven voelen, het ritme weer leren verstaan. Bewustwording van je emoties, werkelijk durven voelen wat er diep in jou omgaat werkt helend op al je wonden en helpt je om op jouw pad verder te gaan. Weer voelen wie jij bent, wat jouw hart je ingeeft en je verbinden met wat er werkelijk toe doet.<br />
<br />
De wereld verhardt... maar daar hoeven wij niet in mee te gaan. Wij mogen blijven beseffen dat we met elkaar het kloppende hart van de wereld zijn. Dat wij een verschil kunnen maken door liefde te zetten, recht tegenover haat.<br />
<br />
Wij zijn 'The beating drum', de hartstlag van de wereld, wij zijn de muziek, wij zijn de kracht die het tij kan keren... 'One heartbeat at a time.'<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">-Be soft. Do not let the world make you hard. Do not let pain make you hate. </span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: large;">Do not let the bitterness steal your sweetness. -</span></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Laten we onszelf uitdagen om "Hartverwarmers" te zijn door uit die sneltrein te stappen en in onze directe omgeving, om te zien naar elkaar, met rust en zachtheid, met gevoel en bovenal met liefde!<br />
Verwarm de harten om je heen, laten we hierin een voorbeeld zijn. Want luidt het spreekwoord niet:<br />
Goed voorbeeld doet volgen? Al zou een ieder maar 1 hart verwarmen... Dat maakt de wereld al zoveel mooier!<br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-13504550874578152902017-01-20T21:01:00.002+01:002017-01-20T21:01:56.856+01:00Zonder worsteling is er geen groei... <div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8d_T0rdBU2dDH0I2wGYFQ1O8DbNJnVFNW99vHhSOENc0MaOWuapIzr5JWgedZHFA-_0mTaIm8Y1cLKf9R6vVA101TqjBO9JM_2jkHXQSm2AnkhZgTW_PsvnkXf93cIa2O6Z_TPtAk2I/s1600/zonder+worsteling.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="403" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8d_T0rdBU2dDH0I2wGYFQ1O8DbNJnVFNW99vHhSOENc0MaOWuapIzr5JWgedZHFA-_0mTaIm8Y1cLKf9R6vVA101TqjBO9JM_2jkHXQSm2AnkhZgTW_PsvnkXf93cIa2O6Z_TPtAk2I/s640/zonder+worsteling.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Het overwinnen van mijn angst-stoornis is dag in dag uit een behoorlijke worsteling. Velen in mijn omgeving weten inmiddels wel waar ik mee kamp. Ze proberen er zich een voorstelling van te maken en tonen hierin -heel lief- hun begrip. Ik ben hen daar heel dankbaar voor. Want ik begrijp inmiddels hoe belangrijk het is om "gezien" te worden. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<i>Zoals het voor veel dingen geldt, je kunt iets pas echt begrijpen als je het zelf aan den lijve hebt ondervonden. </i></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Mijn angst-stoornis is iets ongrijpbaars voor de buitenwereld. Het staat niet op mijn voorhoofd geschreven en ik ben inmiddels heel kundig geworden om kostte wat kost het verborgen te houden. Mijn schaamte is hierin groot. Niet voor het feit dat ik het heb. Ik ben hier heel open in en schaam mij er niet langer voor. De schaamte zit hem vooral in het feit dat ik niet wil laten zien of zeggen dat het even niet zo goed gaat. Dat ik niet wil zeggen wanneer ik last heb van een paniekaanval, wanneer ik me niet zo lekker voel. De schaamte komt denk ik voort uit het feit dat ik mezelf niet in "the picture" wil zetten, alle ogen hoeven niet op mij gericht te zijn. Ik red mij wel. Alleen.<br />
Die overtuiging zit nog steeds sterk in mij, daaruit put ik mijn kracht, maar het is tevens ook mijn zwakte. Want iets alleen proberen te dragen is zwaar, soms té zwaar.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Gezien worden door een ander is van zo'n onbeschrijfelijke waarde. Je gedragen voelen door een ander. Weten dat zij de mens achter mijn "ziek" zijn blijven zien, ontroert mij nog geregeld. Het ontroert mij en geeft mij tevens hoop en kracht.<br />
Ik vecht niet langer tegen mijn angsten. Dat heeft namelijk helemaal geen zin, het versterkt ze alleen maar. Ik probeer ze de kracht te ontnemen door heel bewust te zien en voelen dat het "slechts" angst is en dat er verder niets ergs staat te gebeuren. Dit helpt.... soms genoeg, soms maar een beetje.. maar altijd voldoende om me niet meer geheel uit het veld te laten slaan. Ik weiger namelijk terug te gaan naar waar ik vandaan ben gekomen.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i>Mijn donkerste dagen </i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>maakten mij sterk</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>Of misschien was ik al sterk</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>en lieten zij het mij</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>bewijzen</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>-Emery Lord-</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
We kennen allemaal in ons leven angst. De een wat meer dan de ander. De ene angst wat groter dan de ander. We worstelen allemaal ergens mee in het leven. Ik ben inmiddels op het punt gekomen dat ik dankbaar ben voor de ervaringen die mijn angst-stoornis mij brengt. Natuurlijk heb ik er ook veel voor moeten laten, heeft het mij ook veel belemmeringen en verdriet gebracht. Maar het heeft mij boven alles gevormd tot het mens dat ik nu ben. Ik heb mogen ervaren, mogen leren en ben hierdoor gegroeid.<br />
<br />
Ik hoop van harte dat ik door mijn ervaringen nu ook beter een ander kan "zien". Dat ook ik mag blijven beseffen dat een mens zoveel meer is dan alleen dat wat zichtbaar is. Dat er in een ieder van ons zoveel meer schuilt gaat dan wij met het blote ogen kunnen zien of met ons verstand kunnen bevatten. Het gaat niet om wat wij zien, het gaat niet om wat wij begrijpen, het gaat niet om wat wij er van vinden. Het gaat om het mens dat voor ons staat en net als ieder ander gewoon "gezien" wil worden....<br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-7950678610373914712016-12-24T16:46:00.000+01:002016-12-24T16:49:41.246+01:00Een lichtje zijn... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUkw4wLO1ApLBRX-7R5FM9gjF64XLdewEo6-LgQKBMPVjJQ7V2JLm0RIM3JVfgPxuqCbcHQ6OAZGQ8Pnub6i9SEeyuqTRwqOyEQIWbkpb8cp99cPdH-nlwcm4o81f97JLIo-ObwExrwI/s1600/kerst2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUkw4wLO1ApLBRX-7R5FM9gjF64XLdewEo6-LgQKBMPVjJQ7V2JLm0RIM3JVfgPxuqCbcHQ6OAZGQ8Pnub6i9SEeyuqTRwqOyEQIWbkpb8cp99cPdH-nlwcm4o81f97JLIo-ObwExrwI/s640/kerst2016.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Heb jij dat nou ook, dat er, zo rond de kerstdagen, een verlangend gevoel naar geborgenheid je bekruipt? Zo'n gevoel van knus en gezelligheid, liefde en vriendelijkheid?</div>
<div style="text-align: left;">
In dit jaargetij kruip ik graag diep weg in een warm vest -in mijn hoekje op de bank- met een dik boek en een dampende beker thee binnen hand bereik. Ik vind het heerlijk om in alle rust, al lezend een andere wereld te betreden, terwijl ik langzaam de wereld om mij heen verlies aan de letters op papier. Ik kan daar zó van genieten!<br />
<br />
Een gevoel van geborgenheid, ik denk dat ieder mens daar - bij tijd en wijlen- naar hunkert. Je geborgen voelen bij de mensen om je heen, in het leven dat je leidt en je geborgen voelen bij jezelf.<br />
Je beschermd en geliefd voelen, jezelf kunnen zijn. Een gevoel dat niet voor iedereen vanzelfsprekend is, velen gaan gebukt onder eenzaamheid, verdriet en pijn. Hoe mooi is het als we met een beetje vriendelijkheid er voor hen kunnen zijn?<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b><br /></b></i>
<i><b><span style="font-size: large;">Waar donkerte heerst is een lichtje nodig. Dat lichtje kan jij zijn, </span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-size: large;">zelfs als je denkt niets te kunnen geven. </span></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-size: large;">-Irene-</span></b></i></div>
<br />
Laten we met elkaar tijdens deze dagen -maar het liefst gewoon het hele jaar- zoveel mogelijk van onze vriendelijkheid geven. Geef royaal een groet, een lach of een compliment. Vriendelijkheid kunnen wij nooit teveel geven en het kan zomaar zijn dat wij hiermee een stukje pijn of verdriet van een ander helen. Och.... hoe mooi zou dat zijn?!! ♡<br />
<br />
Laten wij met elkaar de wereld een klein beetje mooier maken, door ons best te doen vooral aan een ander te <i>Geven</i> in plaats van iets te nemen. (we nemen maar al te vaak een stukje liefde, geluk, kracht, zelfvertrouwen, etc. van een ander weg doordat we ze niet vriendelijk behandelen.)<br />
<br />
Ik wens je hele fijne dagen toe en hoop dat ze vol van liefde en geborgenheid zullen staan!<br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-37060984560141601082016-12-01T15:05:00.000+01:002016-12-01T18:41:07.830+01:00'Ik vergeef je..'<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA7MjEMe15tcRwk5tFusWT1_HoXf9U5fNLXKKj_SvOczc9CgvmtLzLRy4_bZzZDXk4gDXVmJ_u6WzihuGdIxIsDIPbyTNB2lbD8G4aBjpvLylSsH5qnik85kQkbgsUPYdvVZp5as3aNn8/s1600/zelf+vergeven.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA7MjEMe15tcRwk5tFusWT1_HoXf9U5fNLXKKj_SvOczc9CgvmtLzLRy4_bZzZDXk4gDXVmJ_u6WzihuGdIxIsDIPbyTNB2lbD8G4aBjpvLylSsH5qnik85kQkbgsUPYdvVZp5as3aNn8/s640/zelf+vergeven.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<i><b>Heb jij jezelf al vergeven?</b></i><br />
<br />
Ik had voor kort eerlijk gezegd nooit zo bewust stil gestaan bij het feit dat het óók belangrijk is om jezelf te vergeven, toen laatst deze vraag in mij naar boven borrelde. Ik voelde dat het antwoord daarop een 'Nee' was. Ik had mijzelf nog niet vergeven....<br />
<br />
We maken allemaal in ons leven fouten. We maken beslissingen waar we later spijt van hebben, geven reacties die anders hadden gekund, spreken met woorden die we zorgvuldiger hadden kunnen kiezen, doen anderen pijn omdat we zelf de "strijd" niet willen verliezen of maken de verkeerde keuzes.We doen allemaal wel eens dingen waar we later spijt van hebben. Dat is menselijk en ook helemaal niet zo erg als dit ons achteraf spijt en wij hierin een les geleerd hebben.<br />
<br />
Maar hoe ga je nadien om met de fouten die je hebt gemaakt? Stop je ze zo snel mogelijk, héél diep weg en probeer je ze te vergeten? Uit ervaring weet ik dat wanneer je dat doet, ze zo nu en dan toch weer aan de oppervlakte komen. Dat er in je hoofd toch weer even dat kritische stemmetje van schuld, boosheid of veroordeling klinkt omdat je toen zo "stom of "dom" bent geweest. Het blijft als een knagend muisje aan je ziel vreten, als een last aan je schouders plakken.<br />
<br />
Jezelf vergeven is een pure noodzaak, alleen dan kan je verder groeien en nieuwe stappen zetten op jouw levensweg, op het pad dat jij in dit leven bewandelen moet.<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>-Set Yourself Free-</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Take Away The Power Of Your Baggage</b></i></div>
<br />
Maar hoe pak je dat aan? Hoe kun je jezelf gaan vergeven voor de fouten die je hebt gemaakt?<br />
<br />
Allereerst is het belangrijk dat je echt de keuze maakt om jezelf te vergeven, dat je hiermee aan de slag wil gaan. Dat je tegen jezelf de woorden 'Ik vergeef je' kunt uitspreken.<br />
Daarnaast is het belangrijk dat je stopt met het wegstoppen of vechten tegen de vervelende gevoelens die jouw gemaakte "fouten" in jou oproepen. Laat ze er zijn en voel ze.<br />
Vergeven is namelijk loslaten. Loslaten van de verwachting dat je het anders had willen/moeten doen. Vergeven is het loslaten van de pijn of verdriet dat het je geeft. Maar vergeven is ook het loslaten van je boosheid, jezelf niet langer veroordelen over wat je verkeerd hebt gedaan, niet langer kritisch commentaar hierover aan jezelf geven.<br />
En boven alles is vergeven ook stoppen met "het" tot een last op je schouders maken. Het altijd en overal met je meedragen.<br />
<br />
Ware vergeving van jezelf komt eigenlijk als vanzelf op het moment dat je met gevoelens aan het werk gaat.<br />
<br />
De volgende oefening kan je helpen bij het verwerken van jouw gevoelens:<br />
<br />
Spreek je onuitgesproken verwachtingen en teleurstellingen hardop uit.<br />
Bij het niet vergeven houd je vaak vast aan niet uitgekomen verwachtingen. "Het had heel anders moeten gaan, Zo had ik het niet bedoeld, Het had niet mogen gebeuren." Door het hardop uit te spreken van je verwachtingen en teleurstellingen maak je het voor jezelf makkelijker om los te laten of deze verwachtingen bij te stellen.<br />
<br />
Jouw gevoelens mogen er zijn. Als iets niet goed is gegaan is dat heel vervelend. Dat voelt niet fijn. Maar je mag ook gaan inzien dat het maken van fouten bij het leven hoort. Ze vormen voor ons de lessen waarin we weer een beetje wijzer mogen worden. Waarin we kunnen groeien naar een betere versie van onszelf. Jezelf je fouten kwalijk blijven nemen is onzinnig en heeft totaal geen nut.<br />
Je kunt wat is gebeurd niet meer veranderen, het is geweest. Wat jij wel kunt doen is hier jouw les uit leren, zodat je niet nog eens zo'n zelfde fout maakt.<br />
Jezelf kwalijk blijven nemen dat dit is gebeurd, dat je zo hebt gehandeld, houdt jou alleen maar tegen in het zetten van nieuwe stappen op jouw levenspad.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>-Vergeving is een reflectie </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>van genoeg van jezelf houden</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b> om verder te gaan.-</b></i></div>
<br />
We handelen allemaal naar onze eigen wijsheid, naar wat wij op dat moment weten, naar de kennis die we op dat moment hebben. Soms is die wijsheid nog te klein en maken we fouten.<br />
Dat kan je jezelf niet kwalijk (blijven) nemen. Je wist op dat moment niet beter of kon het gevolg nog niet goed overzien.<br />
<br />
Als kind leren we lopen door te vallen en weer op te staan. Door te durven proberen. Bij elke val, krabbelde je op en ging je het nog eens proberen. Niemand die op dat moment tegen jou zei 'Sufferd, misschien moet je maar blijven zitten.'<br />
<br />
Door jezelf te willen vergeven, door hiermee aan de slag te gaan, geef je jezelf het signaal dat je mág vallen... maar daarna óók weer mag opstaan!<br />
<br />
Schud die last van je schouders. Laat de verwachting hoe het eigenlijk had moeten gaan los. Laat het gewicht van je schuldig of boos voelen van je afglijden. Breng troost aan het verdriet en de pijn in jou. Stop met het geen dat gebeurd is, tot iets van de toekomst te maken. Hou niet langer vast aan de pijn en het verdriet dat het je geeft. Het levert je niets op, het vormt alleen maar extra bagage dat je met je mee draagt.<br />
<br />
Niets, kan wat is gebeurd, veranderen, maar jij kan wel jouw gevoel hierover veranderen!<br />
<br />
Het verwerken van je emoties bieden je de kans om los te laten en zodra je kunt gaan loslaten ontstaat er ruimte voor vergeving... ruimte voor licht in jou en de mogelijkheid nieuwe stappen te zetten, verder te groeien.<br />
<br />
Ik voel mij van binnen rustiger en "lichter" nadat ik de woorden "Ik vergeef je" naar mezelf toe had uitgesproken. Een bijzondere ervaring die mij echt rust brengt!<br />
<br />
Ik wens je licht en vrijheid!<br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-89722550006265091962016-11-15T13:57:00.000+01:002016-11-15T14:09:53.707+01:00Investeer in jezelf!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
We hebben allemaal onze dromen, onze verlangens. We zijn allemaal op zoek naar geluk, naar een bestaan van waarde, naar een doel. Hoeveel tijd investeer jij in jezelf? Hoeveel tijd maak jij voor jezelf vrij om te leren? Om te groeien? Om te werken aan de dromen die jij hebt? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Laat je motiveren door onderstaand filmpje... investeer in die 6 minuten.... zet je eerste stap!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
(je bent het zo waard!!)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Irene ♥</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/g-jwWYX7Jlo/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/g-jwWYX7Jlo?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-14905883111065052612016-10-02T17:26:00.000+02:002016-10-02T17:26:03.976+02:00Ik heb je lief, nu nog meer dan ooit tevoren...<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy4IpdPAEfxNFiF1cDLgRyh5-vxjgCHlsPDePqDur7HnqMJ_1RjQd8fS38_gXHBv8p1CjlZwRV2XE_b0VWPu0uUB4wkcoy5WZyVrieRiE7-VCG5wvasvn97TukjwmGM6d563KGIGXtnU/s1600/ik+heb+je+lief+nu+nog+meer+dan+ooit+tevoren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNy4IpdPAEfxNFiF1cDLgRyh5-vxjgCHlsPDePqDur7HnqMJ_1RjQd8fS38_gXHBv8p1CjlZwRV2XE_b0VWPu0uUB4wkcoy5WZyVrieRiE7-VCG5wvasvn97TukjwmGM6d563KGIGXtnU/s640/ik+heb+je+lief+nu+nog+meer+dan+ooit+tevoren.jpg" width="418" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
'Nu even niet, alsjeblieft!' Ik sis het praktisch onverstaanbaar tussen mijn tanden door. Ze hoort het niet, ze stuitert en stampt rustig met haar voeten door. Ik raak er behoorlijk "kriegelig" van! Het gestamp ontneemt me de mogelijkheid om met haar te communiceren, dat is... als ze al zou luisteren. Ik probeer te bedenken waarom ze zo nijdig staat te stuiteren en stampen. Wat is er gebeurd? En waarom begin ik me nu ook behoorlijk opstandig te voelen? Waar komt zij überhaupt vandaan? En wat heeft zij hier te zoeken?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoe langer ik haar observeer, hoe meer vragen er in mij opborrelen en hoe ontvlambaarder ik lijk te worden. Dat is eigenlijk helemaal niets voor mij. Ik heb meestal voldoende geduld... maar nu? Pffff, nu is mijn geduld ver te zoeken, héél ver te zoeken! En ze stampt maar door, terwijl ze me vernietigend aan kijkt. Ik begin vernietigend terug te kijken... wat denkt die peuter wel, dat ik onder de indruk ben? Al zou ik het zijn, dan zou ik het natuurlijk, in geen geval, aan zo'n snotneus toe willen geven. De aanhouder wint, hou ik mezelf voor, als het 5e uur inmiddels verstreken is en er nog geen tekenen zijn dat ze op zal geven. De onrust kookt door in mij, maar ik besluit haar de tijd te geven om uit te razen....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Het is nog vroeg als ik het lampje naast mijn bed aan druk, ik ben wakker, maar het voelt alsof ik de hele nacht onder een zware steen geslapen heb. Vermoeid draai ik me op mijn rug en staar naar het plafond. Eerst maar even rustig wakker worden voor ik mijn "fun-tastische" lijf weer in beweging breng. Ik richt me een poosje op mijn ademhaling... 3 tellen in, 5 tellen langzaam uit, het zware drukkende gevoel neemt wat in mij af en op een gegeven moment heb ik genoeg moed verzameld om uit bed te stappen en aan deze nieuwe dag te gaan beginnen. Het opstarten gaat vaak wat moeizamer, als ik eenmaal mijn routine, van wassen-tandenpoetsen-aankleden, achter de rug heb voel ik de energie in mij terug keren. De kinderen gaan naar school en ik ga aan de wandel met de hond, heerlijk zo op de vroege morgen in alle rust genieten van de natuur. Ik kom ontspannen thuis. Ik voel me vol energie en besluit eerst maar eens het huis te gaan "kuisen" zoals de belgen dat zo mooi kunnen zeggen. De dag verloopt prima en ik ben heel die stampende peuter alweer glad vergeten... tot tegen de avond. Er valt binnen het gezin iets voor en om de lieve vrede te bewaren cijfer ik mezelf weg... en dan plots vanuit het niets, is ze daar weer! Ze staat weer stevig te stuiteren en te stampen en ik voel hoe er van binnen weer van alles in mij begint te borrelen... zo erg dat ik het liefst stampend met die peuter mee zou willen doen!<br />
<br />
Het is me nu wel duidelijk waarom ik met zo'n zwaar gevoel wakker werd. Het kost heel wat energie om dat kokende, frustrerende gevoel in toom te houden! Het is iets wat in mij raast en ik doe er mijn uiterste best voor om dit gevoel bij mezelf te houden en er een ander niet tot last mee te zijn, maar makkelijk is dat niet......</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Die stuiterende stampende peuter woont sinds kort in mij. Het klinkt wellicht een beetje gek, maar het is voor mij een manier om een "beeld" te geven aan de signalen die mijn lichaam mij geeft. Het borrelende, kokende, vlammende, frustrerende en opstandige gevoel dat mij overvalt heeft een gezicht gekregen. Het is als een stuiterend stampend peutermeisje, het kind in mij, dat alarm slaat ik als keuzes maak die niet bij mijn echte "ik-zijn" passen. Keuzes waar ik mezelf te kort mee doe. Het is alsof Zij mijn innerlijke stem is en me laat weten wanneer ik keuzes maak die niet eerlijk, lief, goed of gezond voor mij zijn. Wat is het fijn om "haar" te mogen leren kennen! Het maakt me zoveel meer bewust van mijn ware gevoelens bij de keuzes die ik maak. Zij geeft een stem aan de "ik" die ik altijd al ben geweest, maar nooit echt heb durven zijn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Hold the hand of the child that lives in your soul.</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>For this child, nothing is impossible.</b></div>
<div style="text-align: center;">
-<b>Paulo Coelho-</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Luisteren naar het kind in jezelf. Ik kon daar vroeger niet zoveel mee, vond dat maar een vaag, zweverig geklets. Tot ik het stuiterende, stampende meisje in mij mocht leren kennen, toen begreep ik ineens wat het echt betekent. </div>
<div style="text-align: justify;">
Voor mij voelt het als <b>wakker</b> worden, beseffen dat <b>ik</b> er ook ben en er mag <b>zijn</b>. Dat mijn eigen gevoelens, verlangens en wensen er net zoveel toe doen als die van een ander. Op de momenten dat ik keuzes maak die niet goed zijn voor mij, vult zij mij met een krachtig en opstandig gevoel. Ze helpt me om de juiste keuzes te maken, voor mezelf op te komen. Dat is heel nieuw voor mij! </div>
<div style="text-align: justify;">
Het is alsof ze me bij de hand neemt en me de kracht geeft om te zijn wie ik ben...... mijn eigen IK! En nu ik haar een "gezicht" heb gegeven... is het zoveel makkelijker om naar haar te luisteren, goed voor haar te zorgen en van haar te houden.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Ik heb haar lief, </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>nu nog meer dan ooit tevoren...</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik had nooit gedacht dit nog eens te schrijven, -omdat ik het vroeger niet begreep en het maar vaag vond- maar op de dagen dat ik me boos, opstandig of gefrustreerd voel probeer ik te luisteren naar wat het "meisje" (kind) in mij te vertellen heeft. Heel vaak ontdek ik dan wat mijn ware gevoelens zijn en wat ik moet doen om me beter te gaan voelen, om goed voor mezelf te zorgen. Dat vind ik werkelijk mooi om te mogen ervaren, het stelt me instaat mezelf steeds beter te leren kennen en te groeien naar de "ik" die ik graag wil zijn.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar jouw ervaringen. Ken jij het kind in jezelf? Heeft zij/hij jou ook wat te vertellen? Hoe ervaar jij haar/hem in jouw leven? </div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>In een vervolg blog zal ik meer schrijven over het kind in jezelf, haar/hem leren kennen en haar /hem eventueel helpen genezen als zij beschadigt is. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Irene ♡<br />
<br />
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-85507678271821832872016-08-29T15:31:00.000+02:002016-08-29T15:31:13.924+02:00<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FJjLTt_lUWjTtlfP1dsv_vnnFQV53mcIZAWfBKRoLmW60Iyz4KTgVO_QEqxwRD46-llqjkK3SqES30AeXMdnGcdUqbfIL8h6WsfXzttm7rT_dYHFeHqmo8I-4r-TGelred2CDpTuNP8/s1600/de+ziel+spreekt+tegen+je+in+gevoelens.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FJjLTt_lUWjTtlfP1dsv_vnnFQV53mcIZAWfBKRoLmW60Iyz4KTgVO_QEqxwRD46-llqjkK3SqES30AeXMdnGcdUqbfIL8h6WsfXzttm7rT_dYHFeHqmo8I-4r-TGelred2CDpTuNP8/s640/de+ziel+spreekt+tegen+je+in+gevoelens.jpg" width="402" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ik heb het geprobeerd, écht geprobeerd.... maar het resultaat was niet bijster positief en dat vind ik dan toch íetwat teleurstellend....</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #d9ead3;"><b><i>'Alles wat je aandacht geeft groeit' </i></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Laat ik vooropstellen dat ik het echt grotendeels met deze uitspraak eens ben. Het is echter voor mij ook een beetje een "kreet" geworden waarbij ik het gevoel krijg dat je louter en alleen maar aandacht mag geven aan positieve dingen... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Laat ik eerst even vertellen wat er nu zo teleurstellend was, voor ik verder ga.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik heb de afgelopen weken echt geprobeerd geen aandacht te geven aan het onkruid, dat tussen de voegen van mijn oud Hollandse klinkerpaadje door "piepte". Het begon heel klein, hier en daar een dun groen sprietje. 'Ireen' dacht ik, 'Alles wat je aandacht geeft groeit, dus niet meer naar kijken.. geen aandacht aan schenken.' Ha! Dat vond ik een mooie, fijne en zeker ook een positieve gedachte! Ik heb zelfs geprobeerd hier volledig in te geloven!</div>
<div style="text-align: justify;">
Je begrijpt nu vast al waarom ik het resultaat ietwat teleurstellend vond... Het onkruid had, na verloop van tijd, mijn oud Hollandse klinkerpaadje bijna al het zonlicht ontnomen!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alles wat je aandacht geeft groeit hè? Maar iets wat geen aandacht krijgt, kan ook groeien en daar wil ik het vandaag graag even met je over hebben.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dat oud Hollandse klinkerpaadje vormt hier een mooi voorbeeld bij, want hoe positief je het leven ook wilt benaderen, je ontkomt nooit aan het "onkruid" dat je op je pad tegen komt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In de afgelopen weken heb ik regelmatig dagen gehad, en ze zijn nog niet helemaal weg, dat ik me helemaal niet zo blij en gelukkig voel. Ik voel me een beetje "bléh.." In eerste instantie heb ik dat gevoel fijn zitten negeren... vooral in het kader van " alles wat je aandacht geeft groeit.." ik wilde niet dat dat gevoel verder ging groeien, ik wilde er van af!</div>
<div style="text-align: justify;">
Lots of Happy thoughts dan maar... positief blijven... de zon schijnt... ik ben dankbaar voor... </div>
<div style="text-align: justify;">
Het hielp allemaal maar weinig. Er over praten vond ik lastig, ten eerste omdat ik een beetje boos was op mezelf. Hoe kan het toch dat ik me zo voel? Na alles wat ik geleerd heb over positief denken, je geluk ontwikkelen, voel ik me toch nog "bléh". Ten tweede, er over praten, wordt misschien wel gezien als zeuren/klagen... het is niet positief en de kreet "Alles wat je aandacht........" nou je kent hem inmiddels wel, speelt al vrij snel door je hoofd of wordt al snel voor je voeten gegooid.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tja, daar zit je dan... of in dit geval, daar zat IK dan, met mijn "bléh" gevoel en een lichtelijk groeiende irritatie richting "Alles wat je...." Jahaa, groeit! Ik weet het inmiddels wel...........</div>
<div style="text-align: justify;">
Mogen we dan helemaal niet meer klagen? Even lekker zagen, zeiken, zeuren over hoe we ons voelen? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je gevoelens negeren, wegstoppen is natuurlijk nooit een goed idee. Vroeger of later "piepen" ze toch weer tevoorschijn en zal je er echt iets mee moeten doen. Net als met het onkruid tussen mijn oud Hollandse klinkerpaadje, hoe eerder je er iets aan doet, hoe beter. Geef het de aandacht die het verdient. In mijn ogen betekent dat, dat je best even lekker zeuren, zaniken en teuten mag! Want kom op zeg, het leven is nu eenmaal niet altijd rozengeur en maneschijn. Door er even over te kunnen praten krijg je weer wat lucht en licht, waarna het met je gevoelens aan de slag gaan ook beter mogelijk is. Want laten we wel in zicht houden dat het natuurlijk de bedoeling is dat het onkruid in je hoofd verdwijnt, er alleen maar over "zeuren" en er verder niets aan doen, laat het natuurlijk alleen maar groeien...... Die les heb ik wel geleerd met mijn oud Hollandse klinkerpaadje...;) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="background-color: #d9ead3;">~ Sluit je ogen niet voor het "onkruid" in je hoofd, verberg het niet, geef het de juiste aandacht! ~</span></b></i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hoe herken je de eerste "onkruid sprietjes" in je hoofd? Door te luisteren naar wat je voelt! </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>'Alles wat we voelen heeft te maken met wat we denken....'</i> dat moest ik even op me in laten werken. Alles wat we voelen heeft te maken met wat we denken? Maar ik denk de hele dag zo positief mogelijk.... en toch voel ik me niet gelukkig. Hoe zit dat dan?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik en jij, wij hebben gemiddeld zo'n 60.000 gedachten per dag. WOW! Zestigduizend gedachten per dag en van het grootste gedeelte zijn we ons niet eens bewust. Veel van die gedachten draaien dus op de achtergrond in ons onderbewustzijn, die "horen" we niet. Om toch er achter te komen wat die gedachten zijn, moeten we gaan voelen. Hoe voel jij je vandaag, hoe voel je je op het moment dat je niet zo positief bent? Heb je verdriet? Ben je boos? Ben je teleurgesteld? etc. Ons gevoel vertelt ons hoe het met ons gaat. Voelen we ons blij en gelukkig? Dan zijn al onze gedachten vol positieve dingen, ook die in je onderbewustzijn, dan zijn we in balans, dan is je innerlijke stem net zo tevreden als jij bent.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mijn gevoel gaf me dus te kennen dat mijn innerlijke stem op het moment niet zo blij is, dat er gedachten zijn die me dwars zitten.... dat ik ergens behoefte aan heb... kortom er groeide hier en daar wat onkruid in mijn hoofd!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben stilletjes naar mezelf gaan luisteren, naar het gevoel dat in mij ontkiemde. Waardoor ontstond dit? Wat wilde het me zeggen? </div>
<div style="text-align: justify;">
Het werd mij duidelijk dat ik te lang mezelf heb aangepast aan mijn omgeving en hierbij aan mijn eigen behoeftes te kort heb gedaan. De vakantie brengt dat altijd met zich mee omdat alles dan zo anders gaat, de kinderen thuis zijn en er even geen structuur en een ritme is. Zo tegen het einde van de vakantie was het voor mij duidelijk dat het weer tijd werd voor regelmaat, een ritme en tijd voor mezelf om op te kunnen laden. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Alles wat je aandacht geeft groeit..." Deze uitspraak heeft me aan het denken gezet en doen beseffen dat géén aandacht schenken aan de dingen die je niet wilt laten groeien, niet altijd verstandig is. </div>
<div style="text-align: justify;">
Geef alsjeblieft je gevoel de aandacht die het verdient, negeer het niet, stop het niet weg. Geef je "bléh" gevoel de juiste aandacht, lucht je hart, zaag/zeur/zeik en zanik er even lekker over en ga daarna aan de slag met je gevoelens. Neem ze onder de loep, je niet fijn en gelukkig voelen heeft altijd een onderliggende oorzaak. Ontdek waar jouw innerlijke stem om roept. Wat heb je nodig, waar is een gebrek in jou aan ontstaan? Geef dat jouw positieve aandacht, ga er mee aan de slag en je zal zien dat je weer in balans komt en je een stuk fijner zult voelen! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Weet je wat nu het mooie is... "Alles wat je aandacht geeft groeit..." en in dit geval ben ik gegroeid! Het heeft me weer wat meer inzicht in mezelf gegeven... ik heb mezelf aandacht gegeven en ik ben gegroeid in mijn zelfkennis. Kijk dat vind ik dan toch hoopgevend! ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wil je deze blog horen? Klik dan op onderstaande video! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/7S3I-njfLAw/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/7S3I-njfLAw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-56193533259323823642016-08-13T15:29:00.000+02:002016-08-13T16:43:57.812+02:00<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhALF6fdzBKqlsrwYeh6Kt0Tc5EpVVwmnMhHjobKBe70Zv70iBjGyx-J3ZjZwuHGYBkv4Os4fZLGhrgn13tv352VsUrlbjWZv5NwQwVXwCW3yuKX5jigWoA7CtFSt7Xx85CQed2Uhdbr2I/s1600/hoop+is+als+een+sprankelend+lichtje+%2528handen%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhALF6fdzBKqlsrwYeh6Kt0Tc5EpVVwmnMhHjobKBe70Zv70iBjGyx-J3ZjZwuHGYBkv4Os4fZLGhrgn13tv352VsUrlbjWZv5NwQwVXwCW3yuKX5jigWoA7CtFSt7Xx85CQed2Uhdbr2I/s640/hoop+is+als+een+sprankelend+lichtje+%2528handen%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop is voor mij als een sprankelend lichtje</div>
<div style="text-align: center;">
soms dichtbij, soms wat verder weg</div>
<div style="text-align: center;">
het is de bron van mijn kunnen, mijn kracht, mijn wil</div>
<div style="text-align: center;">
Een lichtje in het duister, een baken in de nacht</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop is voor mij als een teken</div>
<div style="text-align: center;">
dat het leven zoveel meer is...</div>
<div style="text-align: center;">
meer dan een donker gat, dan eenzaamheid en angst</div>
<div style="text-align: center;">
Het is als een lichtje aan de hemel... in de donkerste nacht</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop is voor mij als een vlinder</div>
<div style="text-align: center;">
die ooit als een rups begon</div>
<div style="text-align: center;">
waar het einde naderde, ook weer nieuw leven ontstond</div>
<div style="text-align: center;">
Het is als kleurige vleugels... gedragen op de wind</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop is voor mij als een twinkeling in iemands ogen</div>
<div style="text-align: center;">
als een lach op een gezicht.. </div>
<div style="text-align: center;">
Ik wil niets liever dan dit met Jou delen</div>
<div style="text-align: center;">
want.... Hoop is leven... Hoop is licht! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Hoop is voor mij als een sprankelend lichtje</div>
<div style="text-align: center;">
Ik deel het hier graag met jou</div>
<div style="text-align: center;">
omdat het leven soms ronduit zwaar is</div>
<div style="text-align: center;">
en Hoop óók schuilt in de woorden</div>
<div style="text-align: center;">
"Ik zie jou"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-15761757925983966382016-07-03T15:07:00.001+02:002016-07-03T15:07:49.353+02:00Versterk je wortels, bloei als nooit tevoren!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkkQXn9mrDiNYYu1YTn-ss2Jrsjz1bpt7sVloEXGakyxSSEApjL94NK8c72cZ_k8lpn2TLMH3tgKoH-aSnp-igYZlLftLFOFIDIgO0_-N6PVRUUovIEaxMiI5X3Ixd-sNlMP0zBWWLxPw/s1600/versterk+je+wortels.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkkQXn9mrDiNYYu1YTn-ss2Jrsjz1bpt7sVloEXGakyxSSEApjL94NK8c72cZ_k8lpn2TLMH3tgKoH-aSnp-igYZlLftLFOFIDIgO0_-N6PVRUUovIEaxMiI5X3Ixd-sNlMP0zBWWLxPw/s640/versterk+je+wortels.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>Be like a tree and let the dead leaves drop.</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>(Wees als een boom en laat de dode bladeren vallen) </i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>-Rumi-</i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bomen,
ze zijn zo prachtig om te zien. Heb je wel eens goed naar een boom
gekeken? Heb je wel eens de stevige stam gevoeld, de harde schors
aangeraakt? Wanneer ik in het bos wandel moet ik af en toe even een boom
aanraken... en mijn vingertoppen over de bast laten glijden, op zulke
momenten geniet ik intens van deze stevige sterke "jongens". Het is
prachtig om in de winter hun wir-war aan takken te aanschouwen, het
felle jonge groen in het voorjaar te zien ontluiken, de mooie volle
kruin te horen ruizen in de zomer en in de herfst het prachtige
schouwspel van verkleurend blad naar beneden te zien dwarrelen. Het is
fascinerend om te zien hoe een boom zich jaar in jaar uit staande houdt,
groeit en bloeit en een periode van rust hanteert. Wij als mens kunnen
daar een voorbeeld aannemen,meer leven in de "flow" van de natuur. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
De volgende metafoor wil ik graag met jullie delen, met o.a. dank aan Petra van. S.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Als
we onszelf voor zouden stellen als een boom, dan vormt de stam onze
basis. Je basis is gevormd in je jonge jaren en voor een groot deel
bepalend hoe stevig je nu in het leven "staat". </div>
<div style="text-align: left;">
Heb je een fijne jeugd gehad dan zal je hoogstwaarschijnlijk een goede stevige basis hebben kunnen vormen, een stevige stam. </div>
<div style="text-align: left;">
Naast
de stam vormt het wortelgestel ook een belangrijk onderdeel van een
stevige basis. In mijn ogen wordt je wortelgestel deels gevormd door je
opvoeding, je omgeving, maar ook door de ervaringen die je op doet en de
lessen die je hieruit leert. </div>
<div style="text-align: left;">
Zoals
bekend is, is dat wat een boom aan takken heeft, hetzelfde als wat hij
aan wortels heeft verstopt onder de grond. In onze wortels ligt een
schat aan informatie en kennis opgeslagen, informatie en kennis met
betrekking tot ervaringen die wij hebben opgedaan, dingen die wij hebben
geleerd. Dankzij deze informatie hebben wij de mogelijkheid tot groei
en ontwikkeling wanneer wij de juiste "voedingstoffen" (positieve
gedachten/mensen, lezen, studie, etc.) tot ons nemen. Hoe jouw basis ook
is gevormd, met een stevig wortelgestel kun je jouw leven vormen naar
jouw wensen. Een "geknakte" boom bezit zoveel overlevingsdrang dat het
zich op meerdere plaatsen opnieuw ontspruit. Ook wij mensen bezitten een
grote innerlijke kracht om door te gaan op de momenten dat het leven
ons "knakt", geen eenvoudige opgave, maar weten dat er een grote kracht
in je zit kan heel troostend zijn. De "stormen" van het leven doorsta
met je een stam en een stevig wortelgestel! Net als bij de boom, zijn
onze wortels de bron waarmee wij "voedsel" tot ons kunnen nemen, om te
leven, te groeien en met al onze schoonheid te bloeien! Wees je bewust
van het "voedsel" dat jij tot je neemt, hoe voedzaam is dit voor jouw
wortelgestel? </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Naarmate
je ouder wordt vormt jouw boom steeds meer takken, je kunt ze zien als
de jaren, maanden, weken en dagen van je leven. Dag in dag uit zit er
groei in jouw takken, ieder met zijn eigen ervaringen, herinneringen en
emoties. Er ontstaat een weelderige kroon van prachtige takken. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Een boom doorloopt op geheel eigen tempo de vier jaargetijden.</div>
<div style="text-align: left;">
In
de lente vormt het nieuwe knoppen en ontspruit het nieuwe blad. Een
periode die wij als mens ook zouden kunnen gebruiken als een periode
waarin wij nieuwe ideeën en plannen -beraamt in je rustperiode, de
winter- uit kunnen gaan voeren. Zet de eerste stappen naar de realisatie
van je nieuwe plannen, laat ze langzaam ontwikkelen en groeien. Voed ze
met de kennis die je verzamelt. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
In
de zomer staat een boom volop in blad en ontwikkelt het zijn vruchten.
Een prachtige gelegenheid om jouw eigen plannen nog verder te
ontwikkelen, uit te voeren, de "vruchten" er van te plukken en te
verspreiden of te delen met de mensen om je heen. Deze vruchtbare
periode vormt een fijne energie boost in je wortelgestel, het bied je
alle mogelijkheid om je wortelgestel van extra energie te voorzien. Zuig
het in je op, hou het vast en bovenal.....geniet!!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
In
de herfst bereidt de boom zich voor om alles wat hij niet meer nodig
heeft af te stoten. Het blad verdort, de zaden vallen en uit eindelijk
gaat hij kaal de winter tegemoet.</div>
<div style="text-align: left;">
De
herfst is voor ons een mooie periode om terug te kijken op de
gebeurtenissen van de afgelopen periode en daar waar nodig is te gaan
snoeien in dat wat je niet meer nodig hebt. Wees niet bang om hier
eventueel hulp bij te vragen. De boom ontvangt ook de hulp van de wind
om zijn verdorde "last" los te laten. Jouw snoeiwerkzaamheden kunnen
grote of kleine takken zijn, het is maar net op welk gebied jij het
nodig vindt om te snoeien. Misschien heb je teveel spullen om je heen
verzameld en wil je weer wat meer ruimte of ontdek je dat een bepaalde
relatie niet langer goed voor je is. Op vele gebieden kan je snoeien
zodat jij, en hierbij jouw leven, weer in balans komen. </div>
<div style="text-align: left;">
De bladeren die je in het voorjaar en de zomer hebt ontwikkeld kun je op twee manieren gebruiken. </div>
<div style="text-align: left;">
De positieve bladeren kun je verzamelen, dit worden je vruchten voor het volgende seizoen.</div>
<div style="text-align: left;">
De
negatieve bladeren kun je gaan gebruiken als compost, ze hebben je een
les geleerd. Laat de negatieve bladeren maar goed rotten en haal er
daarna de juiste voedingstoffen -kennis en geleerde lessen- uit zodat je
hier verder op kunt groeien. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Na de herfst periode volgt de winter, een periode waarin de boom volledig tot rust komt. </div>
<div style="text-align: left;">
Ook voor ons mensen een periode waarin wij tot rust mogen komen, neem hier je tijd voor. </div>
<div style="text-align: left;">
Overdenk
het jaar, bekijk de lessen die je hebt geleerd. Voed jezelf goed met
gezonde voeding en positieve gedachten, houd je lichaam gezond. Het is
tevens een mooie periode om voorzichtig aan wat nieuwe "zaadjes" -ideeën
of plannen- te gaan zaaien, zodat het zich langzaam kan gaan
nestelen. </div>
<div style="text-align: left;">
Jouw geleerde lessen en
opgedane ervaringen zullen een vruchtbare bodem vormen voor nieuw
"leven" dat zich kan gaan ontspruiten in de lente..... </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<i>-Versterk je wortels, voed je ziel, groei en ontwikkel in jouw eigen kracht, bloei als nooit tevoren!-</i></div>
<div style="text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: left;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-2673969352763547602016-06-06T06:11:00.000+02:002016-06-06T08:02:26.166+02:00Wat jij vindt? Dat mag je lekker houden!<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>NL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLo3De4vNvKGzAU-6nu650ECpCZF5cAA2fxpfdUxpITGV6ph-Tsal9_mdErHTmylgNYwoVm1IFBxvn5h4UzkZvcAt59hFXk-3eXl5fX7xqTGKiM89ve5vMZDLtenIxOCqqXRiRlSI_jtM/s1600/laat+het+verleden+in+het+verleden2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLo3De4vNvKGzAU-6nu650ECpCZF5cAA2fxpfdUxpITGV6ph-Tsal9_mdErHTmylgNYwoVm1IFBxvn5h4UzkZvcAt59hFXk-3eXl5fX7xqTGKiM89ve5vMZDLtenIxOCqqXRiRlSI_jtM/s640/laat+het+verleden+in+het+verleden2.jpg" width="396" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Er zijn soms van die dagen, dan begint er onderhuids wat bij
me te borrelen, dan voel ik mij opstandig worden en lichtelijk gefrustreerd.
Vandaag is weer zo’n dag….. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Geborrel in mijn lijf dus... het heeft
allemaal te maken met het feit dat het mij zo diep raakt als ik mijn medemens
zwaar gebukt zie gaan onder de bekritisering en veroordeling van anderen. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Het lijkt wel de normaalste zaak van de wereld dat wat je “vindt”,
er ook gewoon ongezouten uit gegooid wordt. Zo van we trekken onze “klep” open
en storten onze rotzooi lekker over een ander heen. Je kan het immers maar kwijt
zijn, toch? Wat kan jou het schelen dat je een ander opzadelt met angst, verdriet of een totaal waardeloos gevoel. Als jouw “klep”
maar klepperen kan… daar heb je immers toch recht op?!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vrijheid van meningsuiting roepen ze dan… Ja,
ame hela hola! Bij die vrijheid hoort ook de plicht na te denken over wat je zegt
en je woorden zorgvuldig te kiezen. Het recht van vrijuit spreken, geeft je
niet het recht om vrijuit iemand met je woorden te beschadigen!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ik zou daarom heel
graag, tegen een ieder die graag “kleppert”, willen zeggen:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
‘Wat jij vindt? Dat mag je lekker (voor
jezelf) houden!’ </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Het maakt me aan het borrelen, omdat ik dit zo oneerlijk
vind! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En het frustreert me
tegelijkertijd ook omdat ik hier zo weinig tegen kan doen.<br />
Ik kan er hooguit een blog overschrijven en daarin een stukje van mezelf leggen, in de hoop dat dat dan een klein beetje zal helpen...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>NL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standaardtabel;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><i> Zorg er voor dat je jezelf niet gaat zien door de ogen van </i></b><br />
<b><i>de mensen die jou niet op waarde weten te schatten.</i></b><br />
<b><i> Weet wat je waard bent,
zelfs als zij dat niet weten.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aan een ieder van jullie die gebukt gaan onder de bekritisering en veroordeling van anderen wil ik heel graag zeggen: </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="background-color: cyan;"><b><span style="background-color: #cfe2f3;">Je bent zoveel meer waard dan ze je (hebben) laten geloven!!</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Het is zo jammer dat we veel sneller geloven dat iets "niet" goed aan ons is, dan wel. Het ontvangen en geloven in een compliment kost mij bijvoorbeeld veel meer moeite dan wanneer iemand iets van kritiek op mij heeft. Op de een of andere manier hechten wij veel meer waarde aan iets negatiefs dan aan iets positiefs, dat is toch eigenlijk bizar?<br />
Het bewijst zich op vele gebieden. Het bedenken van beren op de weg gaat ons bijvoorbeeld vaak makkelijker af dan het benoemen van positieve dingen die zouden kunnen gebeuren. Als we piekeren, piekeren we vaak over negatieve dingen, dingen die nog moeten gebeuren -als ze al gaan gebeuren-. We piekeren nooit over hoe fantastisch iets is of zou kunnen zijn. Gek toch eigenlijk, het kost allebei evenveel energie en we lijken automatisch voor het negatieve te kiezen.<br />
Ik denk dat we hierdoor een deur openhouden en anderen toestaan ons van hun "rotzooi" te voorzien. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Het wordt tijd om die deur dicht te gaan gooien! Jij kunt gaan bepalen welke "rotzooi" jij nog aan gaat nemen van een ander. Jij bepaalt of je je van binnen nog "vuil" wilt voelen. Je mag vanaf vandaag, vanaf dit moment, vanaf NU klaar zijn met het ontvangen van andermans rotzooi! Geef die deur een zwieper en gooi hem dicht, sla er een paar planken voor en hang er een bordje op met: 'Pas op! Stinkende rotzooi!'</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Het is zo mooi dat we iedere dag nieuwe keuzes kunnen maken, dat we iedere dag, ieder moment opnieuw kunnen beginnen. Jij mag en kan de keuze maken de rommel, die je van anderen hebt gekregen, los te laten. Het bepaalt niet wie of wat jij bent, het is slechts een afspiegeling van wie zij zijn en dat is iets waar jij niet langer mee rondt hoeft te blijven lopen. Je mag gaan beseffen dat je deze mensen en hun uitspraken los mag gaan laten... zij wisten gewoon weg niet beter en dat is hun gebrek. Laat dat vooral niet leiden tot een "gebrek" bij jou! Deze mensen, deze uitspraken, passen niet in jouw toekomst! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Laat het verleden in het verleden</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>anders steelt het je toekomst</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Leef voor wat morgen je kan brengen</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>en niet voor wat gister je heeft afgepakt</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Elke dag is een geschenk </i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Jij, JIJ past in jouw toekomst en vanaf vandaag mag je de eerste stappen gaan zetten in de toekomst die jij graag wilt. Sluit je ogen en fantaseer over jouw toekomst, zie voor ogen wat je heel graag zou willen! We weten vaak heel goed wat we niet willen, maar dan richten we onze energie weer op het negatieve. Probeer om te schakelen en geef al je energie aan wat je wel wilt! Hoe beter je weet wat je wilt, hoe makkelijker het zal worden om keuzes te maken die goed zijn voor jou. Anderen zullen hierdoor veel minder invloed op jou hebben, je zal steeds meer gaan beseffen dat de mening van een ander, slechts een mening is, zoals wij allemaal een eigen mening hebben. Een mening mag er zijn, je kunt hem aanhoren, maar het wil niet zeggen dat je er ook iets mee moet doen. Weet dat je het waard bent om jouw dromen na te jagen en laat je daarin door niemand tegen houden! Besef dat door te kiezen voor jezelf, je respect toont naar jezelf, je jezelf laat voelen dat je het waard bent. Hoe meer respect je aan jezelf toont, hoe meer respect je van de mensen om je heen zult gaan ontvangen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kom voor jezelf op! Laat je niet -door iemand die gewoon niet beter weet- het plezier van het leven ontnemen. Zoek de zonnige kant van het leven en richt je blik daarop. Vul je leven met fijne, vrolijke dingen, geef daar al je energie aan! Laat de schaduwen achter je vallen... laat ze zijn wat ze zijn.... geweest. Je zult zien dat je leven dan echt positief zal gaan veranderen! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
You Can Do This! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-8400679041986783682016-05-30T06:30:00.000+02:002016-05-30T06:30:04.178+02:00Begin je dag Goed!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b>-Start elke dag met nieuwe Hoop, </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b>laat je vervelende herinneringen achter je en heb vertrouwen </b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b>dat vandaag en morgen beter zullen zijn!-</b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Begin je dag goed door onderstaande filmpje te bekijken! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Herhaal de zinnen, spreek ze hardop uit en start je dag met een fijn en positief gevoel!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/EuSj8PMDWrc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/EuSj8PMDWrc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-64184286449163761652016-05-25T10:18:00.000+02:002016-05-25T16:35:05.799+02:00"Oh, Blubber Bubbels!"<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9nRaXG70gDSw5mXNg8f9blC7kCJHuZYK3E1QomssvPFlSpTbw8KtP2B9DnStMqsVpXZ3ClW_5e8RLdZJ3OWoMEqNBkHmvavdenm4tscteSKMy4dWAL69TIoRod25VbFjtXEDb90x4Mg/s1600/zelfliefde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9nRaXG70gDSw5mXNg8f9blC7kCJHuZYK3E1QomssvPFlSpTbw8KtP2B9DnStMqsVpXZ3ClW_5e8RLdZJ3OWoMEqNBkHmvavdenm4tscteSKMy4dWAL69TIoRod25VbFjtXEDb90x4Mg/s640/zelfliefde.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
"Oh, Blubber Bubbels!" (Ha, probeer dat maar eens boos te zeggen!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik heb soms last van "Blubber Bubbels...."</div>
<div style="text-align: justify;">
"Blubber Bubbels" in mijn hoofd! Het zijn van die lekkere grote bubbels die zo fantastisch spetterend uit elkaar kunnen "spatten" en wanneer dat gebeurt kun je het beste even bukken! Het geeft nog al een rommeltje en het opruimen ervan? Poeh, dat kost behoorlijk wat tijd! ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Blubber Bubbels", we hebben ze allemaal... het zijn die kritische opmerkingen die we naar onszelf maken, opmerkingen die bol staan van de "blubber" en ons niets meer dan rommel geven.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nog niet zo gek lang geleden zat mijn hoofd er vol mee. Ik had werkelijk constant commentaar op mezelf, bij alles wat ik deed óf juist niet deed. Het leek wel of het altijd beter, sneller, mooier of slimmer kon.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik vergeleek mijzelf regelmatig met anderen en had altijd het gevoel dat zij zoveel beter waren of zoveel meer wisten dan ik. Het commentaar in mijn hoofd ging de hele dag door, bij alles wat ik deed, het voelde nooit goed genoeg. Ik voelde mij nooit goed genoeg, voor wie of wat dan ook, het kon altijd beter.....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>All healing starts with beginning to accept yourself, </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>and love yourself, even your flaws </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b> - Bryant MCGill -</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben blubber gaan ruimen op de dag dat ik besefte dat ik me niet langer bezig wilde houden met "overleven" maar dat ik het leven wilde gaan LEVEN!</div>
<div style="text-align: justify;">
Er moest iets gaan veranderen... IK moest gaan veranderen!</div>
<div style="text-align: justify;">
Het was best even pittig om te beseffen dat ik zelf aan de slag moest. In mijn strijd tegen mijn angsten hoopte ik altijd dat er een simpele manier was om er van af te komen. Dat het net zo snel weer weg zou gaan, als dat het was gekomen. En als een ander het voor mij op kon lossen, zou dat nog fijner zijn. Te beseffen dat ik mezelf met mijn "Blubber Bubbels" al mijn kracht ontnam deed wel even zeer, maar schudde mij tegelijkertijd ook wakker!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben mezelf af gaan vragen waarom ik het zo moeilijk vond om de controle los te laten, waarom ik zo kritisch was naar mezelf en waarom alles toch zo vreselijk perfect moest zijn.</div>
<div style="text-align: justify;">
Het werd me al snel duidelijk dat ik ik geen fouten wilde maken omdat ik veel te bang was dat ik mezelf voor schut zou zetten, wat zou een ander daar dan wel niet van denken? Ik ontwikkelde angst voor de mening van een ander. Voor mij persoonlijk is dit al vroeg in mijn jeugd ontstaan, ik heb me altijd aangepast met het idee dat de kans dan het grootste was om er bij te horen, dat ze me dan wel aardig zouden vinden. Ik ben hierin compleet aan mezelf voorbij gegaan en mezelf het gevoel gegeven dat het er niet zo toe deed wat ik wilde, wat ik voelde of wat ik nodig had.</div>
<div style="text-align: justify;">
Wanneer je systematisch, dag in dag uit, jezelf laat geloven dat je vooral een ander moet plezieren, lief moet zijn voor een ander, dan veeg je, wie <b>jij</b> bent langzaam uit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i>
</div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Jezelf lief vinden..... Hoe dan?!</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Groot nieuws! Jezelf lief vinden kun je leren!! (Hoera!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Het is in eerste instantie belangrijk dat je jezelf vergeeft. Vergeef jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt. Vergeef jezelf dat je altijd zo streng bent geweest voor jezelf. Vergeef jezelf voor de gevoelens die je hebt genegeerd. Vergeef jezelf dat je aan jezelf voorbij gelopen bent. Vergeef jezelf voor alle "Blubber Bubbels" in je hoofd, alle kritiek die je naar jezelf hebt geuit. En blijf jezelf vergeven, keer op keer!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Tot op dit moment wist je niet beter, maar vanaf NU zal het anders worden. Gun jezelf deze kans!</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na vergeving is acceptatie mogelijk. Accepteren wie je bent, op dit moment, met alles wat daar bij hoort. Jij bent wie je bent! Het is zo fijn als je dat kunt accepteren en zo'n grote stap naar liefde voor jezelf. Je mag die strijdbijl neerleggen, staak het gevecht met jezelf, geef je over!</div>
<div style="text-align: justify;">
Misschien denk je wel van 'Ja, lekker makkelijk gezegd... maar ik ben gewoon niet tevreden met mezelf. Niet met hoe ik er uit zie of met hoe ik doe... etc.'</div>
<div style="text-align: justify;">
Je hebt gelijk, het zeggen is inderdaad makkelijker dan het doen... maar zeg nu zelf, hoever heeft de strijd je nu gebracht? Welke veranderingen heb je voor elkaar gekregen? Heb je de strijd al een keer gewonnen? Hoe gelukkig ben je nu?</div>
<div style="text-align: justify;">
Accepteren wie je -op dit moment- bent, wil niet zeggen dat je ook zo moet blijven. Accepteren helpt je om je ware ik langzaam weer te laten groeien, het geeft je ruimte om al je energie op verandering te richten en van daaruit weer verder te gaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jezelf vergeven, jezelf accepteren is de weg naar houden van jezelf. Je mag gaan beseffen dat je er toe doet, dat je deze liefde waard bent. Jouw geluk is niet afhankelijk van de mening van anderen, jouw geluk ligt in jezelf. Gun jezelf dit geluk!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik hoor wel eens zeggen 'van jezelf houden is egoïstisch', iets waarin ik vroeger ook heb geloofd. Maar hoe kunnen we oprecht en vol compassie van een ander houden, als we niet eerst leren van ons zelf te houden? Je moet immers eerst iets "bezitten" voor je het kunt delen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Omarm jezelf, word de beste vrienden met jezelf. Je zal altijd met jezelf zijn, dan kun je er ook maar beter voor zorgen dat je een liefde en respectvolle relatie met jezelf hebt!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Van jezelf houden is niet zo zeer iedere ochtend voor de spiegel gaan staan en zeggen 'Ik hou van je', al is daar natuurlijk niets mis mee. Van jezelf houden is vooral jezelf met respect behandelen. Zorg goed voor jezelf, praat lief tegen jezelf, kies voor jezelf, vergeef jezelf als je fouten maakt. Behandel jezelf in alles wat je doet met liefde. Ontdek en koester wat jou gelukkig maakt. Maak keuzes op basis van jouw eigen wil, niet om een ander er mee te plezieren. Natuurlijk is er niets mis mee om zo nu en dan iets voor een ander te doen, maar doe het dan met liefde, gewoon omdat je het wil doen. Wanneer jij steeds meer vanuit liefde voor jezelf handelt, zal de wereld om jou heen mee veranderen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voor mij is het een hele belangrijke stap geweest, mezelf vergeven en het accepteren van wie ik -op dat moment- was. Het maakte de weg voor mij vrij om met liefde naar mezelf te kijken, in plaats van met "blubber". En natuurlijk zijn nog niet alle "Blubber Bubbels" weg, zo nu en dan "plopt" er nog wel eens eentje, maar dan roep ik gewoon 'Oh, Blubber Bubbel!' en lach ik er om.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik zal fouten blijven maken, ik zal mezelf vast nog wel eens voor schut zetten of een flater slaan, ik zal hoogstwaarschijnlijk ook nog wel wat keren beseffen dat iets beter kan, dat ik nog wat moet leren, dat ik niet perfect ben.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Maar hé, ik ben een mens! Jij bent een mens! Wij zullen nooit perfect zijn... en eigenlijk is dat wel iets om te vieren..... met Bubbels, maar dan in een glaasje! ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Proost lieve mensen! Op het leven, op de liefde voor jezelf en dat we dit mogen delen!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-40014222254299645432016-05-13T06:23:00.000+02:002016-05-13T21:32:01.597+02:00Ik wens je een paar prachtige vleugels! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqonTBANRukmMxAHNLC0eRKjVXnAAvCjMjRoEhCcxV2_LZzYsatyQBvyAUx2Ekahbn9Ti4iaykshw5-BuqW2pB4_U4EeAfiD0Tg8vQDDKO61utG1hRZEHV0LCg1U-WEyJm7SKnVLQ0EMk/s1600/laat+je+dragen+door+de+wind.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqonTBANRukmMxAHNLC0eRKjVXnAAvCjMjRoEhCcxV2_LZzYsatyQBvyAUx2Ekahbn9Ti4iaykshw5-BuqW2pB4_U4EeAfiD0Tg8vQDDKO61utG1hRZEHV0LCg1U-WEyJm7SKnVLQ0EMk/s640/laat+je+dragen+door+de+wind.jpg" width="430" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>Within you is the power to rise above any situation or struggle,</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>and transform into the Brightest, Strongest version </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>of you EVER! </b></i></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wat is het een lieflijk cadeautje om zo'n prachtige vlinder in je tuin te zien vliegen! Ik verwonder mij keer op keer over de schoonheid en magie van zo'n prachtig beestje. De mooie felle kleuren, het lieve gefladder, het zijn toch net kleine cadeautjes die om je heen vliegen? Cadeautjes waar ik vertederd naar kijk en blij van word. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ik vind dat vlinders prachtig symbool staan voor Hoop, Kracht, Verandering, Vrijheid, Groei en Overwinning. Op het moment dat de rups zich terug trekt in zijn cocon lijkt er een einde te zijn gekomen aan zijn leven. Tot dat blijkt, dat hij na enige tijd, opnieuw geboren wordt als een prachtige, krachtige vlinder. Zeg nou zelf, dat is toch iets magisch? Dat geeft mij een gevoel van Hoop!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Wij ontwikkelen ons in onze kindertijd net als de rups. Wij groeien, leren lopen, leren praten en krijgen op allerlei manieren kennis aangeboden om ons te helpen ontwikkelen. Deze tijd vormt een belangrijke basis. Nu kan het gebeuren dat deze basis wat wankel is door de ervaringen die je hebt opgedaan in je kindertijd. Je kunt moeite hebben met het vertrouwen in anderen of in jezelf. Je kunt angstig zijn geworden of veel pijn en verdriet hebben meegemaakt. Het heeft je als kind gevormd.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>"How does one become a butterfly?"</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>she asked</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>"You must want to fly so much</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>that you are willing </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>to give up being</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>a carterpillar"</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Trina Paulus-<b> </b></i></div>
<br />
De "cocon-tijd" is voor de rups de tijd om zich klaar te maken voor de grote verandering, al zijn energie die hij tijdens zijn "rups-zijn" heeft opgedaan stopt hij in het transformeren tot vlinder.<br />
Vroeger of later, in ons leven, komen wij ook op een punt dat je merkt dat je keuzes moet gaan maken, dat er iets veranderen moet. Je zit niet langer lekker in je "velletje" dat je nu draagt. Onze "cocon-tijd" is dan aangebroken. De tijd waarin wij op zoek gaan, misschien niet zozeer naar ons zelf, maar wel naar wat we nu eigenlijk in dit leven willen. Met welk doel zijn wij hier en wat heeft ons leven voor "zin". In deze tijd kunnen er vele emoties loskomen. Oud zeer dat nog geen plekje heeft gekregen, de last die je ondervindt van je eigen onzekerheid of het gebrek aan vertrouwen in andere mensen. Wat het ook is dat in je opborrelt, het vindt vroeg of laat altijd een weg naar buiten.<br />
Eigenlijk helemaal niets mis mee, het is voor je lichaam een manier om aan te geven dat jouw "cocon-tijd" is aangebroken. Tijd om je blik naar binnen te richten, stil te zijn en te luisteren....<br />
<br />
<br />
Wat gaat er in je om? Waar denk je veel aan? Wat voel je diep van binnen? Wat zou je graag willen? Wat weegt er zwaar op je schouders? Waar droom je van? Wat zou je heel graag anders doen?<br />
<br />
Beantwoord deze vragen eens voor jezelf en schrijf ze op in een schriftje. Jouw antwoorden kunnen tot nieuwe inzichten leiden. Ze kunnen je antwoorden geven waarmee je stappen kunt gaan zetten om beter in je vel te komen en om een nieuwe weg in te slaan. <br />
<br />
Gebruik je "cocon-tijd" om oude lasten een plekje te geven, acceptatie is hierin de sleutel naar meer rust en vrijheid. Door te accepteren wat er in je leven is gebeurd en waar je nu staat, staak je het gevecht dat je hier -en dus eigenlijk met jezelf- voert.<br />
Accepteren is niet de moed opgeven. Het is kiezen voor jezelf! Kiezen voor het inslaan van een nieuwe weg, de weg die JIJ wil gaan. Want jij hebt een keuze!<br />
De keuze om te denken aan alles wat niet goed is, wat verkeerd is gegaan, wat je is overkomen...... óf de keuze om alleen nog energie te steken in de dingen die jij wil, waar jij blij van wordt, die jouw gelukkig maken. Laat je niet langer gevangen houden door dingen waar je geen invloed op hebt of die je niet meer kunt veranderen. Bevrijd jezelf en neem je de touwtjes van je eigen leven weer in handen! Door anders te gaan denken, laat je alle gedachten los die je niet langer meer nodig hebt.Welke keuze je ook maakt, de hoeveelheid energie die je er insteekt is precies het zelfde. Alles wat je aandacht geeft groeit, aan jou de keuze!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>I've always loved butterflies, because they remind us </b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>that it's never too late to transform ourselves.</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Nestel je in jouw eigen "cocon", neem de tijd om plannen te maken voor de verandering die jij in je leven zou willen zien en voor de overwinningen die jij zou willen maken. Volg bijvoorbeeld een fijne cursus om je gelukkiger te voelen of meer zelfvertrouwen te krijgen (Ik kan je hierin de online cursussen van Mark Verhees van voorpositiviteit.nl echt aanraden). Moedig jezelf aan om nieuwe dingen te leren. Dit kun je bijvoorbeeld doen door je te verdiepen in onderwerpen die je aanspreken, bijvoorbeeld door er een boek over te lezen. Stap eens wat vaker uit je comfortzone. Echte verandering komt vaak op het moment dat je andere dingen gaat doen, dingen die je bijvoorbeeld spannend vindt. Juist door iets te doen wat je spannend vindt, werk je aan je zelfvertrouwen. Verbreed je horizon en ontdek wat het leven je nog meer te bieden heeft. Maak een plan van aanpak, zet het op papier en zet de eerste stappen op de nieuwe weg die jij in wil slaan. Laat je ware "ik" wakker worden!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>Until you spread your wings</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>you'll have no idea how far You can Fly </b></i> </div>
<br />
Jij kunt net als de rups een prachtige, fladderende vlinder worden!<br />
Ontwikkel jezelf door nieuwe dingen te leren, anders te gaan denken, anders te gaan leven en meer rekening te houden met hoe jij je voelt. Doe dingen waar je een goed gevoel van krijgt, die je leuk vindt om te doen. Op die manier zal je steeds dichter bij jezelf komen en blijven.<br />
Voel de kracht die in je zit, die je de mogelijkheid geeft om te veranderen, om te groeien. Die kracht lijkt nu wellicht nog verborgen, maar hij is er echt en hij zal je helpen je -net als de vlinder- uit je "cocon" te breken en vrijheid te geven. Vrijheid om te doen wat je leuk vindt, om te zijn wie je bent, je vleugels uit te slaan en met nieuwe Hoop verder te gaan.<br />
<br />
Ik wens je een paar prachtige vleugels en een voorspoedige vlucht! <br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
PS: </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Soms helpt het om een geheugensteuntje bij je te dragen. Dit kan bijvoorbeeld een elastiekje om je pols zijn, een steentje in je zak of bijvoorbeeld bovenstaande foto als kaartje dat je ergens ophangt.</div>
<div style="text-align: left;">
Iedere keer als je jouw geheugensteuntje ziet word je er weer even aan herinnert dat jij ook een prachtige vlinder kunt en mag zijn! Zo blijf je wellicht wat meer alert op het doel dat je voor ogen hebt. Succes! xx </div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-55709080776081148432016-04-29T07:22:00.000+02:002016-04-30T21:56:11.719+02:00Ja hoor, ik ben het weer eens kwijt...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyi0xAyy5Tab3XAyqR_MjINA46YqmJtxoYagUXOo5fBkHeoFcrPtOD_87Kqk2MxqPZqdxNDs95muARDrE7B7akYxKOPfRKUklnox-gHJ4XVjO92Y6J0HQKIg7SAdPo9CINyF5zftBGNaM/s1600/geduld+in+een++potje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyi0xAyy5Tab3XAyqR_MjINA46YqmJtxoYagUXOo5fBkHeoFcrPtOD_87Kqk2MxqPZqdxNDs95muARDrE7B7akYxKOPfRKUklnox-gHJ4XVjO92Y6J0HQKIg7SAdPo9CINyF5zftBGNaM/s640/geduld+in+een++potje.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><b>- Be patient with yourself, nothing in nature blooms all year -</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
(Wees geduldig met jezelf, niets in de natuur bloeit het hele jaar)</div>
<div style="text-align: left;">
<i><b> </b></i> </div>
<div style="text-align: left;">
<i><b></b></i><br /></div>
<div style="text-align: left;">
Heeft iemand mijn -geduld- ergens zien liggen? Het is weer zo ver. Ik ben het weer eens kwijt! <br />
Ik heb geen idee waar ik het nu weer heb achtergelaten, zal je net zien hé, op het moment dat ik het écht nodig heb, ben ik het kwijt! 'Geduld is een schone zaak' wordt er wel eens gezegd. Nou dat is het zeker, vooral als je het ergens laat liggen, want als je het niet gebruikt, kan het natuurlijk ook niet vies worden.... 'Duh!' (maar dat bedoelen ze er vast niet mee ;)<br />
<br />
Hoewel ik van nature best een rustig en geduldig mens ben, zijn er soms van die momenten dat ik mijn geduld gewoon echt kwijt ben. Vaak is dat op het moment dat ik "lichtelijk" gefrustreerd raak van mezelf. Dan lijkt alles weer even traag te gaan, dan lijkt er geen (vooruit) gang in te zitten. Bijzonder frustrerend als je zelf best sneller wil, maar gewoon niet kan. Op het moment zou ik zelf bijvoorbeeld best een aantal grote stappen willen zetten in het overwinnen van mijn angsten en mij minder 'moe' willen voelen. Ik ben dat hele "gedoe" zat en verlang naar een minder gecompliceerd leven.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b> - You can't rush something you want to last forever -</b> </div>
<div style="text-align: center;">
( Je kan iets niet overhaasten wat je voor altijd wil laten duren.)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Je geduld kunnen bewaren is denk ik een van de moeilijkste dingen die er is, zeker als je iets héél graag wil, maar het de tijd er nog niet voor is.<br />
Ieder jaar, zodra het eerste tere groen weer boven de kale koude grond uit "piept", roep ik het liefst 'Hoera het is lente!'. Maar vanaf dat moment is het nog een behoorlijk lange "zit" voor dat de lente echt begint. Er zijn jaren bij geweest dat ik daar behoorlijk ongeduldig en in een "dip" op heb zitten wachten. Totdat ik besefte dat de weg naar de lente toe ook iets moois te bieden had. Het laat ons de ontwikkeling zien van klein teer sprietje tot een prachtige bloem. De natuur wijst ons eigenlijk de weg. Het laat zich niet opjagen. Alles groeit en bloeit precies zoals het bedoeld is. Ieder op zijn of haar eigen tijd, in alle rust.<br />
<br />
Ik besef dat ik mijn geduld moet blijven bewaren om tot iets te komen waar ik de rest van mijn leven plezier van heb. Het biedt mij nu de mogelijkheid om aan mezelf te blijven werken, mijn fundament te versterken zodat ik steeds een stapje verder kan gaan. Wanneer ik dat ga overhaasten zal mijn fundament niet sterk worden, zal de basis zwak zijn en is de kans groter dat het weer "mis" zal gaan. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>- Patience is also a form of action - </b></div>
<div style="text-align: center;">
(Geduld is ook een vorm van actie.)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ongeduld wordt gevoed door een groot verlangen naar iets. Het verlangen is vaak zo groot dat dat eigenlijk nog het enige is waar we aan kunnen denken. We willen het het liefst snel, niet later.. maar Nu! We verliezen daarbij de weg, naar het stillen van dit verlangen, uit het oog. En het is nu juist de weg er naar toe die zo belangrijk is! </div>
<div style="text-align: left;">
Op die weg liggen voor ons kansen en mogelijkheden om iets te ontdekken, te leren, te groeien en tot besef te komen. Het geeft ons de tijd om tot het beste te komen, om na te denken. En vooral dat nadenken en tot het beste komen is helemaal zo gek nog niet. Als ik even voor mezelf spreek, dan is het regelmatig juist heel goed geweest dat ik geduldig moest zijn. Ik heb daardoor toch andere en vaak wel betere keuzes gemaakt.<br />
<br />
Geduld is dus niet zo zeer stilletjes afwachten wat er gebeuren gaat, maar biedt je de kans om actief het pad te volgen dat je uiteindelijk bij je doel brengt. Het geeft je de kans de weg er naar toe bewust te beleven. Dat maakt in mijn ogen het bereiken van je doel nog vele malen mooier. Het maakt je tot een "rijker" mens omdat je bewust bezig bent met het bereiken van je doel. Dat maakt het behalen van je doel zoveel mooier!<br />
Het zou voor een topsporter ook niet leuk zijn als hij zijn doel in 1x zou halen, hier niet voor hoeft te "werken". Juist de weg er naar toe, hoe zwaar en moeilijk ook, geeft je uiteindelijk een trots en voldaan gevoel. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Als ik in 1 vingerknip mijn angsten overwonnen zou hebben, zou ik nooit geleerd hebben hoe sterk ik ben. Zou ik me veel minder in hebben kunnen leven in de angsten of problemen van een ander. Dan zou ik hoogstwaarschijnlijk ook nooit tot het schrijven van dit blog zijn gekomen.... en dat zou denk ik heel jammer zijn! <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>- Have patience. Everything is difficult before it is easy - </b>(saadi)</div>
<div style="text-align: center;">
(Heb geduld. Alles is moeilijk voor het makkelijk is.)</div>
<br />
Op van die -flut met beren dagen- kan ik behoorlijk teleurgesteld zijn in mezelf. Het zijn vooral die dagen dat ik het geduld met mezelf verlies, want ik WIL wel.... maar het lukt dom weg niet. Dan baal ik dat alles zo langzaam lijkt te gaan, dat het zoveel moeite kost en mij zo moe maakt. Het is dan verrekte moeilijk om de moed erin te houden! Op zo'n dag besef ik me vaak niet, dat ik weer even op een bankje, langs mijn te bewandelende weg, ben neergestreken. Dat het even tijd is voor een pauze, tijd om te kijken naar de weg die ik AL wel heb afgelegd in plaats van mijn blik vooruit te houden op de weg die ik nog te gaan heb.....<br />
<br />
Zodra dat besef "landt" zie ik in ene mijn geduld weer liggen. Gewoon zomaar recht voor mijn voeten! Ik raap het op, kijk er naar en glimlach... Weet je? ' Morgen is er weer een dag ' fluister ik zacht terwijl ik mijn geduld weer in mijn zak steek.....</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>-With love and patience, nothing is impossible -</b></div>
<div style="text-align: center;">
(Met liefde en geduld, is niets onmogelijk.)</div>
<br />
Irene ♡</div>
</div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-72186695427395313872016-04-25T07:11:00.000+02:002016-04-25T11:15:17.336+02:00Accepteren? Ja, daaag!<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcPKBkBrtaxlIyBYeEoqll_vTc5opoYjT3hVRnFegIToKuZfe7zNeYMIx-Jqc7G5i1i-sLvGjMMvFaowu_eeRuXaOHyZNFg6izQSkEv4f-hPIqzET5KY66HGLY6_AVTaVnte8RBJvc7A/s1600/accepteren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcPKBkBrtaxlIyBYeEoqll_vTc5opoYjT3hVRnFegIToKuZfe7zNeYMIx-Jqc7G5i1i-sLvGjMMvFaowu_eeRuXaOHyZNFg6izQSkEv4f-hPIqzET5KY66HGLY6_AVTaVnte8RBJvc7A/s640/accepteren.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>- Once we accept our limits, we go beyond them. -</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
(Albert Einstein)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik heb een strijd gevoerd, een jarenlange strijd, een strijd met in mijn ogen een onverslaanbaar "beest" die luistert naar de naam -Angst-. </div>
<div style="text-align: justify;">
-Angst- en ik, wij waren dag en nacht samen, waar ik ging... ging hij ook, waar ik liep, liep hij ook. De enige plek waar ik de angst even los kon laten, was 's avonds in bed. En ondanks al die vele jaren samen, zijn we nooit de beste vrienden geworden. Ik heb me tegen hem verzet, hem uitgescholden en tegen hem gevochten, maar niets hielp.... hij liet mij niet los. Hij was er.... altijd.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot dat ik op een dag leerde dat vechten tegen -Angst- geen enkele zin had, daar zou hij niet van weg gaan. Ik moest -Angst- leren accepteren, ik moest mijn leven accepteren, precies zoals het was. Niet langer er tegen vechten, maar het omarmen. Nou, ik kan je eerlijk zeggen dat ik dat maar wat moeilijk vond! Hoe kun je iets accepteren wat zo verwoestend in je leven is? Hoe kan je accepteren als je zelf heel iets anders wil? Mijn eerste reactie was dan ook ' Accepteren? Ja, daaag!'</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Accepteren, betekent niet de moed opgeven. Accepteren betekent niet dat er niets meer is dan dit, dat dit het dan was, dat je het maar moet doen met wat je nu hebt. Accepteren betekent dat je de strijdbijl begraaft, je vecht namelijk niet tegen wat jou is "overkomen", je vecht tegen jezelf. Jouw gevecht, jouw angst, jouw boosheid, jouw verdriet, ze houden jou zo bezig dat je geen andere weg meer ziet. Je blijft in dezelfde cirkel rond lopen. Accepteren opent een nieuwe deur, door jouw situatie te accepteren zoals het nu is, accepteer je ook dat je een bepaalde grens hebt bereikt, dat je even niet verder kunt dan tot hier. Dat wil echter niet zeggen dat dit dan het einde van jouw weg is! Je bent nu bij een tweesprong aangekomen en hebt de keuze: ' Ga ik mijn weg vervolgen precies zoals altijd of kies ik ervoor om een nieuw pad in te slaan?' </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vanaf het moment dat ik mezelf heb toegestaan te accepteren dat ik -Angst- heb, is er iets wezenlijks veranderd. Het is net alsof ik nu opnieuw "geboren" ben, alsof ik weer tot "leven" kom. Ik vang meer en meer stukjes van de oude Irene op, ik begin mezelf weer te herkennen. -Angst- "woont" nog steeds bij mij, maar er zijn steeds meer momenten dat ik "alleen" op stap kan gaan, dat ik niet langer vastgeketend zit aan -Angst-. Het accepteren heeft mij juist vrijheid gebracht en door die vrijheid kan ik nieuwe stappen zetten, ik kan weer gaan groeien en ontwikkelen. Door de acceptatie is mijn wereld weer groter aan het worden, zijn mijn grenzen niet langer strak en dichtbij huis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acceptatie is kiezen voor jezelf, erkennen dat je op dit moment nóg niet verder kunt, dat deze gevoelens er zijn. Door te accepteren maak je ruimte om terug te keren naar jezelf. Je zet hiermee een deur open naar verandering, jouw pijn, verdriet en angsten zijn niet langer je vijand, ze worden je vriend. Een vriend die jouw aandacht en liefde verdient om te kunnen "genezen". Daar waar genegenheid en liefde wordt toegelaten is niet langer ruimte voor angst, pijn of verdriet. Omarm jouw probleem, het is een deel van wie jij bent. Omarm jezelf, wees lief voor jezelf, besef dat je niet langer tegen jezelf wilt strijden. Erken de pijn die ligt opgesloten in jouw probleem, wanneer je deze niet erkent zal het steeds terugkeren met een nieuwe strijd als gevolg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In het gevecht dat je voert ben je zelf de grootste vijand, een gevecht dat terug blijft keren als je de strijdbijl niet begraaft. Begraaf dat malle ding! Stel je hart open voor het leven dat je nu leidt, het zal je rust gaan geven. Stop met vechten en gebruik de energie en aandacht die je overhoudt voor iets anders, richt je bijvoorbeeld alleen nog op de dingen die wel leuk en fijn zijn in je leven, geef daar al je aandacht aan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Het loslaten van angst, maar ook pijn of verdriet is belangrijk voor een gelukkig, vitaal en flexibel leven. Het is bagage dat wanneer wij het niet los laten, ons steeds meer belemmert in ons "zijn", ons verzwakt en ziek maakt. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><i>- Love is what we are born with. Fear is what we learn.-</i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Om je "vastgekoekte" patronen los te kunnen gaan laten is onvoorwaardelijke liefde en acceptatie van jezelf heel belangrijk. Hou van jezelf, waardeer jezelf om wie je bent, geef jezelf ook eens een compliment en bovenal vertrouw op jezelf! Van jezelf houden is niet egoïstisch, het houden van jezelf is noodzaak. Wie niet van zich zelf houdt zal een strijd blijven voeren en oud zeer niet los kunnen laten.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Laat je strijd los.... Alleen dan kan je zien wat het je wil vertellen, wat je er van kan leren en ben je op weg naar vrijheid en groei. Op weg naar jezelf! </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-10712208051703007762016-04-21T07:01:00.000+02:002016-04-21T19:16:49.644+02:00Rust.... kan je dat eten? ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZe5sELAPaVTb91BhIIRoSqEDfh7QqjECCuiSZ43GBUNrfwVktWNZoTE7bIpc5tjtiQmIBICnAn08TDUnE7kzDMAMfhz1Y88W9796lnXL9D7XzeWpnAneoMdmNWCwxFYnGgAJTZliTjw/s1600/Rust+noodzaak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZe5sELAPaVTb91BhIIRoSqEDfh7QqjECCuiSZ43GBUNrfwVktWNZoTE7bIpc5tjtiQmIBICnAn08TDUnE7kzDMAMfhz1Y88W9796lnXL9D7XzeWpnAneoMdmNWCwxFYnGgAJTZliTjw/s640/Rust+noodzaak.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>- Rust is geen luxe, maar noodzaak -</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ik heb een valkuil, soms is het een hele grote... eentje waar ik onverwacht zomaar weer even in "donder". Het is zo'n type kuil waar een Duitse toerist op het strand jaloers op zou zijn! ;) Mijn valkuil en ik zijn nog niet echt de beste vrienden, ik zie hem graag over het hoofd op de dagen dat ik me goed voel. Dan doe ik lekker mijn ding en het liefst nog wat meer omdat het allemaal zo goed gaat. Op dit soort dagen lijk ik wel een beetje op zo'n roze duracell konijntje dat maar door en maar door én maar door gaat. Ja, tot ik dus die kuil in stap en dan is het te laat.....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik draai graag op full-power of helemaal niet, half half is namelijk niet echt mijn ding. Steeds uit die kuil klimmen overigens ook niet. Tot voor kort draaide ik echt in het cirkeltje rond van vol gas in de valkuil "donderen", er weer uitklimmen om vol gas naar de volgende valkuil te gaan. Niet de meest ideale situatie en hoewel ik best behendig ben geworden in het uit de kuil klimmen, is het toch een stuk fijner als ik die hele kuil niet meer hoef te zien!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nu moet ik eerlijk bekennen dat het een tijdje geduurd heeft voordat ik begon te beseffen dat ik zelf die kuilen aan het graven was. Dat ik met mijn vol gas mentaliteit mezelf het kuilen graven had aangeleerd. Het was toch wel even slikken toen ik besefte dat ik met de beschuldigende vinger alleen maar naar mezelf kon wijzen. Als ik verandering wilde, dan moest ik zelf aan de slag..... en nu het liefst niet vol gas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bewustwording is het begin van alles... bewustwording schudt je wakker en helpt je je problemen te "zien" en voelen. Het geeft het seintje dat er iets niet goed is en dat het tijd is om tot verandering over te gaan. Hoera voor bewustwording! Het is de eerste stap naar verandering.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben voor mezelf een maand bij gaan houden wat ik op een dag allemaal deed. Ik schreef dit per dag op in een schriftje. Ik kan je verklappen dat dit echt een eye-opener was!</div>
<div style="text-align: justify;">
Op de dagen dat ik lekker in mijn vel zat en vol energie was, deed ik vaak twee keer zoveel als op een mindere dag. Ik wist op dat soort dagen niet van stoppen, nam weinig rust en hield mijn motor "running". Dit ging vaak zo'n vijf dagen goed en dan verscheen die prachtige kuil voor mijn voeten. Ik was dan zeker een dag of 3 "gaar" en kwam er weinig uit mijn handen, mijn lichaam liet me op die dagen merken dat het vooral rust nodig had.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tijdens deze maand kwam ook het besef dat ik zowel lichamelijk als geestelijk meer mijn balans moest gaan vinden. Ik kon namelijk ook in mijn valkuil "donderen" als mijn hoofd vol gas bleef gaan. (een teveel aan prikkels zien te verwerken, teveel in de toekomst leven en maar blijven denken aan wat nog gebeuren "moet"...)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rust maakte me voorheen altijd wat onrustig. 'Zonde van mijn tijd dat niets doen' was altijd wat ik dacht op de dagen dat ik vol gas wilde gaan. Rust op mijn minder actieve dagen bracht me vaak een schuldgevoel. Dan kon ik denken ' ik zou nu iets nuttigs moeten gaan doen, ik zou wat van deze dag moeten maken'. In beide gevallen gaf de rust me helemaal geen rust.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Het gevaar van maar door blijven gaan is dat je uit het oog verliest wat je lichaam en geest nodig heeft. Je hebt geen tijd om de signalen op te pikken, laat staan er iets mee/aan te doen. In het minst erge geval merk je op een gegeven moment dat je moe bent, maar wanneer je stelselmatig door blijft gaan en de signalen blijft negeren kun je echt lichamelijke klachten krijgen of zelfs ziek worden. Op een gegeven moment grijpt je lichaam in op een manier waarbij je wel rust moet nemen en je tot besef komt dat je je eigen batterij compleet hebt leeg getrokken.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In deze tijd van mobiele telefoons, tablets en laptops begrijpen we heel goed dat we zo nu en dan de stekker erin moeten steken en het apparaat op moeten laden willen we het kunnen blijven gebruiken. Hoe bijzonder is het dan eigenlijk dat we niet nadenken over onze eigen "batterij"? Waarom laden wij ons zelf niet met enige regelmaat op? Net als al die apparaten bezitten wij ook <b>geen</b> onuitputbare bron van energie. Het is voor ons zó belangrijk om op te laden, tot rust te komen en ons zelf "scannen" op " rommel" die wij moeten verwerken.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik kan inmiddels mijn "gaspedaal" wat meer loslaten en mijn energie beter verdelen over de dagen. Valkuilen zijn er zo nu en dan nog wel, maar doordat ik beter naar mijn lichaam leer luisteren, verrassen ze me steeds minder vaak waardoor ik ze op tijd kan ontwijken.</div>
<div style="text-align: justify;">
Beseffen dat ik zelf aan het stuur sta, maakt dat ik steeds beter nadenk over de keuzes die ik maak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>-Alles kan, maar niet alles moet...-</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dit ene zinnetje helpt me bij het maken van mijn keuzes. Er is altijd werk om te doen, maar het hoeft niet allemaal in 1 dag af te zijn. Ik plan bewuster mijn dagen in en hou hierbij rekening met rust. Voor mij is rust nemen iets doen (of juist niets doen) waar ik blij en rustig van wordt. Iets waarbij ik me helemaal kan ontspannen en met mijn gedachten ben afgeleid van al het andere waar ik "druk" mee kan zijn. De ene keer vind ik die rust in een hobby, de andere keer in het doen van wat yoga of ontspanningsoefeningen. Ook hierin is het maar net waar ik (mijn lichaam) op dat moment behoefte aan heeft.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Leer luisteren naar je lichaam, laat het je vertellen wat het nodig heeft en baseer daar meer en meer je keuzes op. Rust, gezondheid en minder "valkuilen" heeft het mij tot nu toe gebracht en ik geloof dat dat nog maar het begin is!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-67930068111118645122016-04-18T06:22:00.000+02:002016-04-18T06:22:01.141+02:00Het spijt me ♡<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNC4ZNx_s2q9rtSkSbuK3y3R6u3JwH7hoIeyuH9qgJ8DKFv-5rOxvMrMvpHxsc7o07y9QLB94KCRfgfEJvNY_Zbzmm79HEnan2FIWlzjfVNGpkzFLyiEg67cBONghBS2ywIwu6uq3a4NU/s1600/het+spijt+me+2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNC4ZNx_s2q9rtSkSbuK3y3R6u3JwH7hoIeyuH9qgJ8DKFv-5rOxvMrMvpHxsc7o07y9QLB94KCRfgfEJvNY_Zbzmm79HEnan2FIWlzjfVNGpkzFLyiEg67cBONghBS2ywIwu6uq3a4NU/s400/het+spijt+me+2.png" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZymHof_Rs9H2lGTT_vK03ihYqS6N39quT6I0tlRB6VeovuVhyTX7gzwNZyCZ80f8c9O2VCqa4SW_SJdGjp6FITmiS-KzcLGvd7OsxBjnSvB4skSvgxTopsG04VuKDMoDfIvparo6MRnc/s1600/het+spijt+me+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Dat ze op jouw ziel hebben getekend.<br />
Dat je bent vernederd, genegeerd of bent buiten gesloten.<br />
Dat je je zo eenzaam hebt gevoeld.<br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Voor de pijn die je hebt moeten voelen.<br />
De tegenslag die je hebt gehad.<br />
Het verdriet dat je is overkomen.<br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Dat je jezelf hebt moeten verstoppen.<br />
Dat je de angst in de ogen hebt moeten kijken.<br />
Dat je je niet veilig hebt gevoeld. <br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Voor de strijd die jij hebt moeten voeren.<br />
De momenten waarop alles zó donker was.<br />
Jij je zo in de steek gelaten voelde.<br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Dat ze je hebben doen geloven dat jij niet van waarde bent.<br />
Dat je bent getreiterd en gepest.<br />
Dat er niemand was die in jou geloofde.<br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Voor de geheimen die je met je mee moet dragen.<br />
De momenten waarop je niet jezelf durft of kunt zijn.<br />
Je weinig tot geen liefde hebt ervaren.<br />
<br />
<i>Het spijt me....</i><br />
<br />
Mooi lief mens, dat ze jou nooit hebben willen leren kennen.<br />
Dat ze aan jou voorbij zijn gegaan.<br />
<br />
<i>Maar laat me je vertellen...</i><br />
<br />
Zij zijn de verliezers.<br />
<br />
<b>Want jij bent zo mooi!</b><br />
<b>Jij bent zo waardevol!</b><br />
<b>Jij bent moedig en zo sterk!</b><br />
<b>Ook jij hoort erbij, jij mag er zijn!</b><br />
<b>Precies zoals jij nu bent, UNIEK!</b><br />
<br />
<b>Laat je 'never' nooit meer iets anders wijsmaken! </b><br />
<b>Geloof in jezelf. Hou van jezelf!</b><br />
<br />
<b>Jij bent het waard! </b> <b></b><br />
<b> </b> <br />
Irene ♡<br />
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-6807433918539582842016-04-16T07:00:00.000+02:002016-04-16T07:10:18.482+02:00Geluksvogel gespot!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNkkVpBX5P4er7g1ZI4vCP_xRxc_ShOqDaRD2YwSd9XEZhzx0hua1b-G5fd5dRXQowjztTV-nxq6okzilMoMCZPOljBnCYsiKnlSzvbDhD8uYOj94ZyfijleIY1JRpDoTjqwW_5SVKjQ/s1600/Geluk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNkkVpBX5P4er7g1ZI4vCP_xRxc_ShOqDaRD2YwSd9XEZhzx0hua1b-G5fd5dRXQowjztTV-nxq6okzilMoMCZPOljBnCYsiKnlSzvbDhD8uYOj94ZyfijleIY1JRpDoTjqwW_5SVKjQ/s640/Geluk.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="background-color: white;"><b>- Geluk vermenigvuldigt zich als je het deelt - </b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Er zit hier een enorme geluksvogel achter het toetsenbord dit bericht te schrijven! </div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben zo dankbaar dat ik Zoveel Mooier heb kunnen starten, dat ik hier kan schrijven en op mijn manier een klein steentje kan proberen bij te dragen aan het geluk van een ander. Wat geeft dat een fijn en gelukkig gevoel zeg! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik heb jarenlang het gevoel gehad "te slapen" dit doordat ik compleet in beslag werd genomen door mijn fobische/angst klachten. Het was voor mij een dagelijks gevecht om de dag door te komen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sinds kort is er veel in mijn leven verandert en het verandert nog steeds! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Met wat begeleiding van mijn huisarts ben ik met mijn grootste vijand "straatvrees" aan het werk gegaan. Ik ben naar buiten gegaan (dankzij onze golden retriever pup was dit ook noodzaak), steeds een stapje verder. Dat voelde in het begin helemaal niet fijn, vooral het doorstaan van de paniekaanvallen was moeilijk en kostte heel wat energie. Langzaam aan ging het steeds een beetje beter en ik kan inmiddels een wandeling van een goed uur met de hond maken (meestal angst vrij!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Doordat ik me steeds beter begon te voelen ontdekte ik dat ik me verder wilde ontwikkelen, me nog prettiger wilde gaan voelen. Net op dat moment kwam ik de cursus <b>Zelfvertrouwen</b> van <b>Mark Verhees</b> (<a href="http://www.voorpositiviteit.nl/">http://www.voorpositiviteit.nl</a>/) op facebook tegen. Een ontzettend fijne cursus, die mij mooie inzichten heeft gebracht.</div>
<div style="text-align: justify;">
Het was zelfs zó fijn, dat ik na afloop van die cursus ook zijn cursus <b>Ontwikkel Je Geluk</b> ben gaan volgen. Op het moment dat ik dit blog schrijf loopt de cursus op zijn einde, helaas!! Want wat heeft deze cursus mij een hoop moois gegeven zeg! Mooie inzichten, groei en ontwikkeling, vriendschappen, positiviteit en voor mij vooral Hoop en Geluk. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dankzij deze cursussen heb ik ontdekt dat het wel goed gaat komen met mij, dat ik mijn fobische/angst klachten om kan buigen naar een levensles, naar een positieve ervaring. Ik hoef er niet langer met boosheid naar te kijken of tegen te vechten, het is voor mij duidelijk dat het mij een rijker mens heeft gemaakt. Het heeft mijn ogen geopend, inzicht en ervaring gegeven in het voelen van zoveel diverse gevoelens. Daar wil ik heel graag iets mee doen! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zoveel Mooier is daar de eerste stap in. Ik hoop van harte dat het een fijne plek voor velen mag worden, een plek waar een ieder Liefde, Hoop en Geluk mag voelen!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-14549378294520640582016-04-14T14:31:00.000+02:002016-04-15T15:52:32.883+02:00Ik wil liefde zaaien, zaai je mee?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVGxSULtYD1oBOMWRg0aRPorbr7FhxGMBEJ1MPv8s1WGj4h8uMl4XMDSnFX367hxtZTQy7SSMaLmGaCdeBGlmgFfVShyphenhyphenJ9AEX6xbTnuuQxayBN0HOQ_Epvarc5ZmaTKeu3vDaeF3nTZU/s1600/met+jou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVGxSULtYD1oBOMWRg0aRPorbr7FhxGMBEJ1MPv8s1WGj4h8uMl4XMDSnFX367hxtZTQy7SSMaLmGaCdeBGlmgFfVShyphenhyphenJ9AEX6xbTnuuQxayBN0HOQ_Epvarc5ZmaTKeu3vDaeF3nTZU/s400/met+jou.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>- Do for one, what you wish you could do for everyone - </b><br />
(Andy Stanley)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Heb je zin om samen met mij liefde te gaan zaaien? Samen de wereld een klein beetje mooier maken of in elk geval iemand een glimlach bezorgen? Ja? Super leuk!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik loop al enkele maanden met het idee rond om diverse kaartjes te maken die ik uit kan delen aan mensen in mijn omgeving, maar ook aan vreemden of mensen waarvan ik denk dat die wel een hart onder de riem of een teken van respect verdienen. Eindelijk heb ik mijn idee vorm kunnen geven!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Via het tabblad: kaartjes om uit te delen kom je bij diverse PDF bestanden met mooie kaartjes. Je kunt de kaartjes zelf printen op stevig papier, even uitknippen en dan..... uitdelen maar! ;) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wanneer je zelf nog suggesties hebt voor teksten op de kaartjes, laat het me dan vooral weten! </div>
<div style="text-align: justify;">
Ook hoor ik graag als je bepaalde favoriete kaartjes in 1 PDF bestand wilt hebben, ik regel het graag voor je. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ps: Ik zou het fantastisch vinden als je verteld over de reacties die je krijgt bij het uitdelen van je kaartjes! </div>
Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-84484351973179668172016-04-13T16:39:00.000+02:002016-04-15T16:12:17.191+02:00Hoeveel van jouw eigenheid durf jij te laten zien?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBPexVVhOpB0pB1MVg7T-RPF4CRVElrSmVlBhG_BYvw4leDV5RjoRJ-53ojQXp1SKi0x_pASwWcnS6T3m7srJ-URwhhqQBJSo3zgs9dsSy1cMoBd2cuVGQQXUtgL2dIPzKajJWKTq6-4/s1600/bewonder+schelp+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBPexVVhOpB0pB1MVg7T-RPF4CRVElrSmVlBhG_BYvw4leDV5RjoRJ-53ojQXp1SKi0x_pASwWcnS6T3m7srJ-URwhhqQBJSo3zgs9dsSy1cMoBd2cuVGQQXUtgL2dIPzKajJWKTq6-4/s640/bewonder+schelp+2.jpg" width="420" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>- Don't be afraid of being different, be afraid of being the same as everyone else -</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Hoeveel van jouw eigenheid durf jij te laten zien?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In de loop van de jaren zijn we steeds beter geworden in het verstoppen en misschien zelfs vergeten van onze eigenheid. Als kind was onze eigenheid veel beter zichtbaar. Waren we boos, verdrietig of blij dan kon je dat aan ons hele lichaam zien. Als kind stond je al snel te springen van blijdschap als je iets lekkers ging eten of iets leuks ging doen. En wanneer je boos was dan stampte je gewoon met je voeten en uitte je je frustratie, het maakte dan niet uit of je vriendje of vriendinnetje dit zag. Ook het laten lopen van je tranen was heel normaal, want kom op hé, zo'n klein schrammetje deed gewoon echt zeer!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gaande weg tijdens het ouder worden zijn we ons steeds meer gaan aanpassen aan onze omgeving. We zijn rekening gaan houden met de mening van een ander uit angst anders "gek of raar" gevonden te worden. We hebben ons aangepast om zoveel mogelijk binnen de groep te passen. Heel begrijpelijk overigens, het leven van een "buiten beentje" kan een heel eenzaam leven zijn. Door ons zo aan te passen zetten wij steeds sneller de dingen die wij leuk vinden aan de kant om een ander te plezieren. Onze eigenheid raakt steeds meer "verloren". Tot het moment dat je merkt niet langer gelukkig te zijn en je geen flauw idee hebt waar je jouw eigenheid moet zoeken.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jouw eigenheid is wie jij werkelijk bent. Jouw karakter, de dingen die jij leuk vindt, waar jij van houdt. Door je constant aan te passen geef je eigenlijk een seintje aan jezelf dat wat jij wil, niet belangrijk is. Dat jij als mens niet belangrijk bent, want je laat alles steeds meer en meer afhangen van een oordeel van een ander. Daar word je op den duur dood ongelukkig van!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jij bent als mens <b><u>wel</u> </b>belangrijk! En de eerste die dat mag gaan beseffen dat ben jijzelf!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Het wordt tijd om je eigenheid weer te gaan ontdekken! Om toe te gaan geven aan wat jij leuk vindt om te doen, om te gaan luisteren naar de stem in jezelf die je aangeeft wat jij wel of niet wil, wat voor jou belangrijk is en waar jij je beter bij voelt. Luister naar jezelf, voel en maak in alles dat je doet de keuze waarin jij je prettig voelt, waar jij blij van wordt!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voor mij betekent mijn eigenheid, dat ik volledig mezelf kan zijn bij alles wat ik doe. Dat ik niet langer "bang" ben van wat een ander er van zou kunnen vinden. Ik wil me laten leiden door mijn gevoelens en verlangens, met mijn eigen gedachten, ideeen, daar naar handelen en deze verder ontwikkelen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ik wil niet langer steeds maar proberen het iedereen naar de zin te maken (behalve mezelf). Ik wil niet langer op zoek gaan naar de goedkeuring van een ander of bevestiging zoeken of ik het allemaal wel goed doe. Ik wil niet langer afhankelijk zijn van het oordeel van een ander. Ik wil doen wat goed voelt voor mij, zelfs als een ander dat vreemd vindt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Want <b>ik</b> en <b>jij</b>, wij hebben recht op onze eigenheid, recht op ons bestaan en recht van spreken!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wij mogen, er net als ieder ander ook <b>zijn!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voel wie je bent lief mens en laat jezelf stapje voor stapje steeds een beetje meer zien!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Herinner je wie je was en ontwikkel je tot wie je wil zijn. Jezelf - </b>(Irene H.V.)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Irene ♡</div>
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-16984098803082506702016-04-11T11:29:00.001+02:002016-04-11T11:29:53.808+02:00Er zijn van die "flut met beren" dagen...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_Pu3xzMijs9_Fj54MPxHCH9y4-PmCVKuCpU9d4siXv16TjgTZUgxgx8WAeXq9c8eBrDfrwSLJ_7t0W7pcVfjzq5r4NARBPs7b-hGScHd_hWPVEKKEkAVByAjpyeSIhy-kPzAvnflcjA/s1600/golf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_Pu3xzMijs9_Fj54MPxHCH9y4-PmCVKuCpU9d4siXv16TjgTZUgxgx8WAeXq9c8eBrDfrwSLJ_7t0W7pcVfjzq5r4NARBPs7b-hGScHd_hWPVEKKEkAVByAjpyeSIhy-kPzAvnflcjA/s640/golf.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Poeh hé! Er zijn soms van die dagen dat ik het liefst de dekens tot aan mijn oren trek en lekker in mijn bed zou willen blijven liggen! Wat kan een mens zich naar voelen als er een storm aan gevoelens door je lijf jaagt en je niet goed weet wat je hier aan kan doen of mee moet. Het voelt allemaal zo ' flut met beren!' en ik wil me wel anders voelen, maar ik weet niet hoe.<br />
<br />
Herkenbaar gevoel? We hebben allemaal wel eens van die dagen die je liever zo snel mogelijk weer achter je laat. Zo'n "dip" dag is denk ik vrij normaal en misschien ook wel heel gezond. Het zijn van die dagen waarop je lichaam je even laat voelen dat het tijd is om wat gas terug te nemen. Van die dagen dat je jezelf gewoon maar even door de dag mag laat "rollen". Ik denk dat dit soort dagen je er toe dwingen om te voelen. Voelen wat er in je omgaat, voelen wat een beetje aandacht nodig heeft, voelen om van binnen weer wat ruimte te creëren door gevoelens te erkennen / verwerken. <br />
<br />
We zijn vaak geneigd om "vervelende" gevoelens niet te willen voelen. We stoppen ze weg of vechten er tegen. Het kan beangstigend zijn of je kan het idee hebben dat het toelaten van dit soort gevoelens niet goed voor je is. Het opstapelen van je gevoelens helpt je echter niet met je beter te voelen, vroeger of later vinden onverwerkte gevoelens hun weg naar buiten. Dit kan door een fikse huilbui zijn maar je kan er ook echt ziek van worden, er een burn-out of een depressie van krijgen.<br />
<br />
Sinds ik mij realiseer dat een "dip" dag of een "off" dag eigenlijk helemaal zo gek niet is, vind ik het makkelijker om zo'n dag te accepteren. Ik pas mijn leefritme er gewoon een beetje op aan en ga mee op de "golf" van mijn gevoelens. Ik probeer mijn gevoelens te voelen, gewoon puur zoals ze zijn. Soms schrijf ik ze op, dit brengt vaak snel "lucht & ruimte" in mijn hoofd omdat het dan op papier staat en ik er in gedachten niet meer zo mee bezig hoef te zijn. Andere keren probeer ik me te ontspannen door naar muziek te luisteren of ontspanningsoefeningen te doen (bijv. Yoga ). Mijn gedachten verzetten helpt ook wel goed, dan ga ik iets doen wat ik heel leuk vind om te doen. <br />
<br />
Ik denk dat het accepteren van je gevoelens heel belangrijk is. Wanneer je ze accepteert kan je ze echt voelen. Wanneer je weet wat je voelt kan je gaan kijken wat je hiermee kan doen.<br />
Kan je er iets mee of aan doen? Kom dan in actie. Kan je er niets mee? Probeer ze dan slechts "gewoon" te voelen en laat ze als een golf weer van je afrollen.<br />
<br />
Het mooie van gevoelens is dat ze je iets proberen te vertellen. Wanneer je naar ze luistert zul je ontdekken dat je er veel van kunt leren. Grijp die kans! Hoe beter je luistert, hoe beter je zult begrijpen wat jij belangrijk vindt en nodig hebt. Dit maakt dan de kans op "flut met beren" dagen weer een stukje kleiner! <br />
<br />
Gevoelens komen...... gevoelens gaan. Het is aan jou om de weerstand tegen deze gevoelens te verlagen en de golf rustig over je heen te laten gaan. <br />
<br />
Irene ♡<br />
<br />
<br />Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2784908112921956733.post-72138178835723144272016-04-09T19:21:00.001+02:002016-04-09T19:21:55.460+02:00Het leven is mooi!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/jr8L7TMRvUU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/jr8L7TMRvUU?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
Ik deel graag dit prachtige filmpje met je. Geniet er van!<br />
<br />
Leef het leven, wees jezelf, je bent het zo waard!<br />
<br />
Irene ♡Zoveel Mooierhttp://www.blogger.com/profile/09951675358431804583noreply@blogger.com0